头昏眼花是什么引起的-长时间低头供血不足引发脑部短暂缺氧

前段时间频繁出现头昏眼花是什么引起的这个问题，一开始完全摸不着头绪，明明作息看着还算规律，也没有熬夜酗酒，可低头看手机几分钟，猛地抬头，眼前就会发黑发花，脑袋沉沉的站不稳，整个人瞬间没法集中注意力。

一直以为是气血虚，跟风买了补血口服液，每天早晚按时喝一支，坚持了整整半个月。每天空腹喝完肠胃都隐隐发胀，偶尔还会反酸，头昏眼花的症状没有半点好转，低头久了依旧会眼前一片模糊，脑袋昏沉得厉害。

放下了所有补气血的东西，不再乱吃内服的东西。

工位电脑屏幕摆得很低，一整天坐着办公，脖子始终向前耷拉着，颈椎一直保持僵硬弯折的状态，一整天都不会主动活动一下。

午休趴在桌上睡觉，脑袋直接压着胳膊，脖子歪向一侧，血管被死死压住，每次睡醒抬头，头昏眼花的感觉会比平时强烈一倍，视线里全是细碎的黑影，需要靠着椅背静坐半分钟才能慢慢看清东西。

试着把电脑屏幕垫高十厘米，让视线和屏幕保持平齐，办公的时候不用刻意低头含胸。每四十分钟停下手里的工作，慢慢转动一下脖子，不用大幅度扭头，只是轻轻前后拉伸颈部肌肉。

不再趴在桌面午休，靠着椅背平躺休息十五分钟，全程保持脖颈放松，没有外力压迫颈部血管。

连续五天照着这个方式调整，低头工作、抬头起身的时候，再也没有突发过眼前发黑、脑袋发晕的情况。

偶尔忘记活动脖子，连续低头工作一个半小时以上，头昏的不适感还是会轻微出现，只是程度比之前轻了非常多，不会再出现眼花看不清东西的情况。

前段时间频繁出现头昏眼花是什么引起的这个问题，一开始完全摸不着头绪，明明作息看着还算规律，也没有熬夜酗酒，可低头看手机几分钟，猛地抬头，眼前就会发黑发花，脑袋沉沉的站不稳，整个人瞬间没法集中注意力。

一直以为是气血虚，跟风买了补血口服液，每天早晚按时喝一支，坚持了整整半个月。每天空腹喝完肠胃都隐隐发胀，偶尔还会反酸，头昏眼花的症状没有半点好转，低头久了依旧会眼前一片模糊，脑袋昏沉得厉害。

放下了所有补气血的东西，不再乱吃内服的东西。

工位电脑屏幕摆得很低，一整天坐着办公，脖子始终向前耷拉着，颈椎一直保持僵硬弯折的状态，一整天都不会主动活动一下。

午休趴在桌上睡觉，脑袋直接压着胳膊，脖子歪向一侧，血管被死死压住，每次睡醒抬头，头昏眼花的感觉会比平时强烈一倍，视线里全是细碎的黑影，需要靠着椅背静坐半分钟才能慢慢看清东西。

试着把电脑屏幕垫高十厘米，让视线和屏幕保持平齐，办公的时候不用刻意低头含胸。每四十分钟停下手里的工作，慢慢转动一下脖子，不用大幅度扭头，只是轻轻前后拉伸颈部肌肉。

不再趴在桌面午休，靠着椅背平躺休息十五分钟，全程保持脖颈放松，没有外力压迫颈部血管。

连续五天照着这个方式调整，低头工作、抬头起身的时候，再也没有突发过眼前发黑、脑袋发晕的情况。

偶尔忘记活动脖子，连续低头工作一个半小时以上，头昏的不适感还是会轻微出现，只是程度比之前轻了非常多，不会再出现眼花看不清东西的情况。