怎么样促进月经快点来：分两类方案

怎么样促进月经快点来，优先先用热敷、食疗、轻度运动这类非药物手段，适合月经推迟7天内、已经用早孕试纸排除怀孕、妇科B超显示子宫内膜厚度达到6毫米以上的女性；非药物方法无效时，可在妇科医生指导下口服孕激素药物，停药后3至7天大多会来月经，有血栓病史、严重肝肾功能损伤、不明原因阴道出血的人群不可以自行用药，青春期初潮未满两年的少女尽量不用药物催经。

怎么样促进月经快点来：非药物调理方案

你可以每天用40℃左右热水袋热敷下腹部，每次15到20分钟，一天2次，加快盆腔血液循环，帮助子宫内膜脱落。

日常饮食可以每天喝2至3杯温热红糖姜茶，也可以吃少量当归煮蛋，活血暖宫；每日摄入100至200毫升豆浆，补充大豆异黄酮，调节内分泌水平。

坚持每天30分钟低强度有氧运动，快走、瑜伽、慢跑都可以，不要做冲刺跑、负重训练这类剧烈运动，避免黄体破裂；每晚23点前入睡，保证7至8小时睡眠，减少精神焦虑，稳定下丘脑-卵巢内分泌节律。

你可以按压三阴交、关元两个穴位，每处按压1分钟，每天早晚各一次，辅助疏通气血。

怎么样促进月经快点来：药物干预方案

药物催经只适合子宫内膜厚度≥8毫米、排除怀孕与宫腔粘连的人群，必须凭医生处方使用，不可自行买药服用。

常规用药方案：连续服用孕激素5天，固定时间服药，不要漏服；如果停药超过10天依旧没来月经，需要再次做B超复查内膜厚度，排查卵巢早衰、宫腔粘连等器质性问题。

严格禁止自行催经的人群

已经确认怀孕的女性，任何催经手段都无法起效，还会带来健康风险；有血栓病史、重度肝病、未查明原因的阴道流血者，禁止使用激素类催经药；人流术后内膜薄于6毫米时，吃孕激素也很难催来月经。

单次月经推迟不建议频繁用药干预，连续3个月月经紊乱，需要去医院做性激素六项与妇科超声，找到根源再调理周期。