刷牙把牙龈刷破了怎么办：分阶段处理办法

刷牙把牙龈刷破了怎么办，破损处没有持续大量出血、伤口小于3毫米，你可以居家护理，使用温和清洁和局部抑菌手段，一般3到7天伤口可逐步愈合，出现大口渗血、伤口发白溃烂、面部肿胀、发热或是超过一周仍不愈合，必须前往口腔科就诊；破损后24小时内是止血保护期，禁止用力刷破损位置，不能用过热食物刺激创面，破损人群里牙周炎患者、长期服用抗凝药物人群，伤口愈合速度会明显变慢，这类人群只要出血超过10分钟止不住，直接就医。

刷牙把牙龈刷破了的即时止血操作

先用常温清水轻轻漱口，冲掉口腔内残留牙膏碎屑和血液，取无菌医用棉球或者干净纱布折叠，按压在破损牙龈位置，保持持续轻压10到15分钟，期间不要频繁吐口水、不要吸吮伤口，吸吮动作会破坏创面凝血块，延长出血时间。止血完成后24小时之内，不使用含酒精的漱口水，酒精会刺激破损黏膜加重疼痛感，还容易溶解新生的凝血组织。不要用舌头反复舔舐伤口，舌头上携带大量细菌，会提升创面感染概率。

不吸吮伤口。

刷牙把牙龈刷破了的居家护理方案

止血24小时后，可以恢复轻柔刷牙，避开破损牙龈区域，其余牙齿正常清洁，选用软毛牙刷，刷毛顶端优先选磨圆款，磨圆刷毛可以降低再次划伤牙龈的概率。饭后用0.12%氯己定含漱液短时间含漱，每次含漱30秒后吐出，每日最多两次，连续使用不超过7天，长期使用会造成牙齿表面色素沉积，还会改变口腔菌群平衡。饮食上选择温凉软烂食物，温度控制在30摄氏度以内，不吃坚硬、辛辣、脆烫的食物，减少食物摩擦创面。

刷牙把牙龈刷破了的就医判断标准

服用阿司匹林、华法林这类抗凝药物的人群，牙龈破损后凝血能力下降，哪怕伤口很小，出血也更容易持续，这类人群一旦牙龈破损出血超过十分钟，直接到口腔科评估，不要长时间自行压迫等待。牙龈反复被刷破，大概率是刷牙方式错误，多为横向大力拉锯式刷牙，这种刷法除了撕裂牙龈，长期还会造成牙颈部楔状缺损，损伤牙体硬组织。

刷牙把牙龈刷破了的预防调整

更换软毛磨圆牙刷，每3个月更换一支牙刷，刷毛出现倒伏、炸开就要提前更换。采用巴氏刷牙法，牙刷和牙面呈45度朝向牙龈边缘，小幅水平震颤，单次震颤幅度不超过2毫米，不要大幅度横向来回用力刷。刷牙力度控制在放置牙刷在牙龈上，不会产生明显刺痛感，牙膏选择不含强摩擦剂的款式，高摩擦值牙膏会加重牙龈刺激，摩擦值可以查看牙膏外包装标注的RDA数值，优先选RDA低于80的产品。

牙龈红肿发炎状态下，牙龈本身质地变脆，轻微摩擦就容易破损，这种情况只依靠更换牙刷不够，需要口腔科做牙周清洁，消除牙龈炎症，降低再次破损的概率。如果你的牙齿排列拥挤，局部牙龈长期受挤压，也更容易在刷牙时受伤，可以到口腔科评估是否需要干预。

伤口愈合期间出现创面黄白色假膜属于正常修复表现，不要强行抠掉，假膜可以保护下方新生组织。假膜伴随剧烈疼痛、异味、持续肿胀，则提示感染，要及时就诊。