做完人流多久可以洗澡洗头呢｜术后第三天可温水清洗、避免受凉盆浴

做完人流多久可以洗澡洗头呢，当初刚做完手术的那两天，整个人又虚弱又难受，头发油得贴在头皮上，身上黏糊糊的，特别想赶紧洗个澡清爽一下，但又怕乱洗落下病根，纠结了整整两天。

身边长辈一直念叨，说小月子必须跟大月子一样，要捂够一个月，不能碰水不能洗头，不然以后会头疼、腰疼，落下一辈子的毛病。当时傻傻的信了，硬是忍着不敢碰一点水，哪怕出汗浑身不舒服，也只是用湿毛巾简单擦一擦脖子和手臂，完全不敢洗头洗澡。现在回头看，这就是最蠢的一个做法，硬生生遭了没必要的罪，还因为长期不清洁，头皮闷得发痒发炎，反而影响了心情和身体恢复。

术后第二天，小腹还有隐隐的坠痛感，出血量也还比较多，整个人浑身发软，连起身走动都觉得费力。那时候也试着上网搜各种说法，有人说隔天就能洗，有人说要等一周，五花八门的答案看得人更焦虑，索性干脆继续硬扛，不敢贸然尝试。其实身体虚弱的时候，盲目忍耐根本不是养护，反而污浊的汗液和油脂堆积，更容易滋生细菌，对术后私密部位的恢复很不友好。

真正敢动手清洗，是在做完人流的第三天。早上醒来的时候，身体的乏力感消退了大半，出血量明显变少，腹痛也基本消失了，整个人清爽了不少，也有了一点力气起身活动。犹豫了半天，还是决定洗一次，不再盲目跟风禁欲休养。

提前烧好了足量的温水，把浴室门窗全部关好，杜绝一点冷风灌入，浴霸提前开了十分钟，让整个浴室温度升得暖暖的。全程只用温水冲洗，水温调的比平时洗澡稍高一点，触感温热不烫皮就刚好，完全没有用沐浴露揉搓私密部位，只是简单冲洗身体表面的汗液和油脂。

洗头的时候动作放得很慢，轻轻揉搓头皮，没有用力抓挠拉扯，避免头皮受力刺激。洗完之后没有一丝拖延，立刻用吸水毛巾反复按压吸干头发水分，紧接着用吹风机热风持续吹干，发根、发梢全部吹得干透，尤其是后脑勺和头皮缝隙，一点潮湿都没留。

整个过程全程站立，没有泡澡、没有坐浴，从头到尾十分钟左右就结束了，洗完立刻穿好长袖长裤的家居服，钻进被窝保暖，没有吹一点冷风。

洗完之后没有出现任何不适，没有头疼、没有小腹坠痛，出血量也没有增多，反而整个人清爽放松，睡眠质量都变好了很多。

后来慢慢发现，很多所谓的月子禁忌都是过度夸张的说法。术后真正需要忌口的不是清水清洁，而是受凉、受风、盆浴和过度劳累。身体没有严重不适、出血量减少、体力稍微恢复的情况下，根本不用硬扛一周甚至更久。

身边有个闺蜜跟我情况差不多，做完手术当天就忍不住简单冲了澡，全程保暖做得很到位，也没有出现任何后遗症。每个人体质不一样，恢复速度也不同，不用死板照搬别人的时间。

体质偏弱、术后头晕乏力严重的，就多休息一两天再清洗。体质不错、恢复快的，术后第三天基本就可以正常温水洗头洗澡。

这几天一直保持着这个节奏，只要感觉身体状态平稳，就隔天温水清洁一次，每次洗完都彻底吹干保暖，不碰凉风冷水。接下来打算继续这样养护，等一周后复查，看看身体的整体恢复情况，再慢慢恢复正常的洗漱习惯。