宝宝不消化积食怎么办：饮食推拿双调理

宝宝不消化积食怎么办，你要先立刻减少三餐食量，暂停肉蛋奶、甜食与零食，改成软烂素食，搭配顺时针摩腹、揉板门穴的居家推拿，再按需喝三星汤或苹果山楂水；仅适合单纯吃多、舌苔厚、腹胀口臭的轻症积食，宝宝不足6个月、正在腹泻、背部皮肤破损时，不能做捏脊推拿，积食伴随高烧、频繁呕吐、3天不排便时要及时就医。

先分清积食轻重，做好饮食减负

轻症积食只需要控制饮食，连续2到3天只吃小米粥、烂面条、蒸山药，每餐吃到七分饱，不追喂、不强迫进食，睡前1.5小时不再吃任何食物。

奶量也要同步下调，母乳妈妈保持清淡饮食，配方奶可以适当冲淡浓度，减少肠胃消化压力。

下面是3种常用食疗方的对比，你可以按年龄和积食类型选择。

居家推拿，饭后一小时操作

推拿操作必须在饭后1小时进行，避免压迫肠胃引发呕吐。

掌心搓热，以肚脐为中心顺时针轻揉腹部5分钟，便秘坚持顺时针，大便稀溏就改成逆时针按摩。

用拇指按揉手掌大鱼际的板门穴，持续3分钟，能够快速缓解口臭、腹胀、夜里睡不安稳的症状。

捏脊只适合能自主俯卧的宝宝，从尾骨向上捏到后颈，每次3到5遍；宝宝积食化热、面红尿黄时，要暂时停止捏脊，防止内热加重。

增加活动，加快肠胃运化

小月龄宝宝多做俯趴、被动蹬腿，大一点的宝宝每天保证半小时户外活动，饭后不要立刻躺下久坐，减少食物堆积。

明确就医边界，不要盲目居家调理

出现这几种情况，不要再继续食疗推拿：积食伴随体温超过38.5℃、反复呕吐、精神萎靡；连续3天没有排便，大便带血丝；推拿2天后腹胀、厚舌苔没有改善。

皮肤有湿疹、破损，或者宝宝有骨折问题，禁止做背部捏脊与腹部推拿，避免造成二次损伤。

长期预防，避免反复积食

遵循早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的喂养原则，每周只安排1次肉类大餐，日常减少奶油蛋糕、油炸零食的摄入，每隔10天可以素食1天，给脾胃留出休养时间。