苹果手机老是卡怎么办：优先清理存储

苹果手机老是卡怎么办，你可以先查看本机存储空间，剩余空间低于10GB时优先清理照片、视频和长期不用的App，接着关闭后台App刷新、动态效果，重启手机，系统版本较旧就升级到正式版系统，这类操作适合机型在iPhone12及更新、没有硬件故障的设备；如果是iPhone8及更早机型，硬件性能上限偏低，上述优化只能小幅改善流畅度，很难恢复新机状态。

苹果手机存储与后台优化方法

你打开设置，进入通用，选择iPhone储存空间，页面会按占用大小排序展示文件，大体积视频、重复照片、缓存文件是主要占用项。照片可以开启iCloud照片，选择优化iPhone储存空间，原图保存在云端，本地只保留缩略图，能释放较多空间。不要一次性批量删除大量App，分批卸载，避免系统短时间负载过高。

后台App刷新功能会让软件在后台持续加载数据，占用内存，你在设置找到通用，点开后台App刷新，选择关闭，也可以只保留微信、导航这类高频软件开启。减弱动态效果在辅助功能里，开启后桌面过渡动画简化，降低图形处理器的负载，滑动界面会更顺滑。

重启可以清空临时内存碎片。

普通重启长按侧边键，滑动关机等待30秒再开机；强制重启按键组合随机型变化，iPhone8及更新机型是按一下音量加、按一下音量减，再长按侧边键直到出现苹果logo，强制重启不会删除手机内的资料，适合界面卡死、触控延迟的场景。

苹果手机系统与App卡顿处理

App单独卡顿和整机卡顿要分开判断，打开别的软件都流畅，只有某一个软件卡顿，优先在AppStore查看更新，安装最新版本，新版本一般会修复兼容性问题。更新无效就卸载重装，重装前确认软件内重要内容已经备份，部分软件本地缓存数据会随卸载清除。

系统升级只选择正式版，测试版系统稳定性偏弱，容易出现掉帧、卡顿。升级前确认电量高于50%或者连接充电器，同时预留至少5GB存储空间，升级过程中断电会带来异常风险。系统更新完成后，手机会在后台索引照片、重建缓存，这个阶段1到2天内，手机会有短暂卡顿，属于正常现象。

苹果手机卡顿方案对比

该方法的适用边界是，屏幕硬件损坏、主板故障、电池健康度低于80%带来的降频卡顿，软件优化无法解决，需要做电池检测或者硬件检修。

电池健康可以在设置、电池、电池健康与充电里查看，电池峰值性能下降后，系统会自动限制处理器性能，打开峰值性能容量选项，就能确认是否触发性能管理。

不要频繁刷机，多次刷机容易带来系统分区异常，反而加重卡顿。