阿胶不适合哪些女性吃：对照体质直接自查

阿胶不适合哪些女性吃：脾胃弱、痰湿重、经期未结束、体内有瘀血、正处于外感生病期、血糖偏高的女性尽量不要吃；脾胃弱的女性吃阿胶容易腹胀积食，痰湿重的女性会加重身体困重、舌苔厚腻，经期服用容易经血排不干净、经量缩减，有瘀血会造成瘀堵难消，感冒咳嗽时进补会让外邪滞留，含糖阿胶膏会拉高血糖；只有月经量大、崩漏出血的女性，可在中医师指导下少量短期服用，其余女性都要避开这几类情况，不要盲目进补。

脾胃功能偏弱的女性

你的肠胃消化能力差，平时吃油腻食物就容易胃胀、没胃口，大便长期不成形或者黏马桶，这类情况不适合吃阿胶。阿胶胶质厚重、质地滋腻，会加重脾胃运化负担，容易出现积食、嗳气、腹部闷胀，原本的腹泻症状也会有所加重。

脾胃偏弱的女性若确需补血，不要单独服用阿胶，可搭配陈皮、炒麦芽等健脾食材，降低滋腻带来的消化压力。

体内痰湿、湿热偏重的女性

身体长期困乏、四肢沉重，嘴里发黏发苦，舌苔厚腻发白或者发黄，面部和头发容易出油，腹部虚胖，这就是痰湿体质。阿胶会困住体内湿气，让湿气无法正常排出，口苦、腹胀、浑身乏力的不适感会持续加重，进补反而变成添堵。

处于生理期与产后恶露未净的女性

普通女性在整个月经期都要暂停吃阿胶，阿胶自带止血功效，容易造成经血排出不畅、经量变少、经血淋漓不尽，打乱原有月经周期。产后女性必须等到恶露完全排干净之后，再开始少量进补，恶露未尽时服用，容易造成瘀血残留。

只有长期崩漏、经血长期大量不止的女性，才可以在专业医师指导下短期使用阿胶止血，普通经期女性一律暂停食用。

体内存在瘀血的女性

面色暗沉、嘴唇发紫，皮肤经常长出瘀斑，舌头带有瘀点，痛经时经血夹杂大量血块，属于体内有瘀血的人群。阿胶止血敛血，会让瘀血更难散开，血块增多、痛经加重，需要先活血散瘀，再考虑补血调理。

外感生病及血糖异常的女性

正在感冒、咳嗽、咽喉发炎、拉肚子时，要立刻停服阿胶。阿胶会锁住外邪，让感冒炎症迟迟无法痊愈，病程拖得更久。

血糖偏高的女性，尽量不要吃市售阿胶膏，这类成品大多添加冰糖、蜂蜜，容易造成血糖波动；纯阿胶原料也要控制摄入量，定期监测血糖变化。

普通女性进补阿胶，优先选月经干净后一周内少量服用，单次用量不宜过多，连续服用不超过两周，避免长期滋腻损伤脾胃。