为什么脖子后面爱出汗：多数时候是局部肌肉紧绷憋出的热气

天不算闷热，后背没怎么潮，额头也干爽，唯独脖子后面一直湿漉漉，很多人都搞不懂为什么脖子后面爱出汗，我之前整整大半年都被这个问题缠着。

一开始压根没往姿势上想。总觉得是自己体虚，跟风跟着网上的法子喝补气的茶水，每天早晚都坚持泡黄芪水喝，连着喝了快一个月。脖子后面出汗的情况一点没变，坐着不动也会慢慢冒出一层薄汗，风一吹后颈又凉又僵，难受感一点没减轻。

那段时间天天久坐对着电脑，低头看手机的时间也很长，后颈那块肌肉一直硬邦邦的，只是从来没把僵硬和出汗联系到一块。

某天加班久坐三个小时，猛地抬头起身，瞬间摸到后颈一大片冷汗，指尖能清晰摸到鼓起僵硬的肌肉硬块，那一刻突然反应过来，出汗根本不是体虚导致的。

长时间低头，后颈的斜方肌持续处于收紧僵硬的状态，这片区域的血液循环会一直堵着，热量散不出去，身体只能靠汗腺疯狂排汗散热。别处皮肤透气顺畅，热量能自然散开，只有脖子后方被紧绷的肌肉压住，热气全部堆积，自然就成了全身最爱出汗的位置。

试过一个没用的笨办法。之前怕后颈出汗着凉，特意买了棉质吸汗小围脖，出汗就擦，一直捂着后颈。结果捂得越严实，出汗量越多，晚上睡觉的时候，枕巾靠近后颈的位置总是湿一大片，晨起脖子发酸发紧的感觉反而更严重。

不用刻意吃药调理，也不用盲目进补。日常只需要每隔四十分钟，抬手轻轻揉捏后颈僵硬的肌肉，每次一分钟，不用做大范围拉伸，只是简单放松紧绷的肌群就行。

坚持一周之后，久坐过后后颈大面积冒汗的情况少了大半。安静坐着的时候，后颈基本不会莫名冒汗，只有剧烈走动或者天气暴晒的时候，才会和身体其他部位一起正常出汗。

依旧还在观察午休趴着睡觉后的出汗情况，接下来打算刻意改掉趴着睡压着后颈血管的习惯，看看能不能彻底消除午后后颈莫名出汗的问题。