苹果手机录屏：零成本自带功能，手把手教你用透

苹果手机不用下载任何第三方软件，自带原生录屏功能，画质清晰、无水印、不压缩画质，唯一难点是很多人搞不懂声音录制和基础设置，总出现录屏无声、找不到视频的问题。到底怎么设置才能完美录下人声和系统声音？

绝大多数人第一次用苹果录屏，都会卡在第一步——控制中心找不到录屏按钮。这个功能默认是隐藏的，需要手动添加，不是手机故障。打开手机设置，找到控制中心，在更多控制列表里，点击屏幕录制旁的绿色加号，它就会自动添加到内置控制栏中。

机型操作有区别。

iPhone X及后续所有全面屏机型，右上角下滑调出控制中心；iPhone 8及更早非全面屏机型，屏幕底部上滑即可。找到白色圆圈中心带小圆点的录屏图标，轻点一下，屏幕顶部会弹出红色状态栏，3秒倒计时后正式开始录制。

很多人录出来的视频只有画面、没有声音，这是最常见的翻车点。上周帮朋友剪辑游戏素材，他连续录了五次，全程只有画面，游戏音效和自己的解说声全部消失，白白浪费了二十多分钟的录制时间。问题根源就是没开启麦克风权限，苹果默认只录制系统内部声音，不会收录外界人声。

想同步录人声，操作特别简单。长按控制中心的录屏图标，弹出的小窗口里，打开麦克风音频开关，再点击开始录制就行。开启之后，无论是手机里的视频、游戏音效，还是你说话的声音，都会完整收录，直播回放、教程录制、游戏素材都能完美适配。

结束录制不用乱点屏幕。直接点击屏幕最上方的红色状态栏，弹出提示框后选择停止，视频会自动保存到手机相册。千万别直接锁屏或退出页面，大概率会导致录制文件损坏，画面黑屏、内容丢失。

这些冷门坑，九成用户都踩过

• 录屏突然中断：手机电量低于20%时，系统会自动终止录屏，避免文件出错，长时间录制前最好提前充上电。
• 部分APP无法录屏：银行、部分付费影视软件有版权和隐私限制，开启录屏会直接黑屏，这是系统权限限制，无法破解。
• 录屏画质模糊：手机开启低电量模式时，系统会自动压缩录屏画质，录制高清视频前，一定要关闭该模式。
• 找不到录制视频：正常录制结束后，文件都会存入相册，若没有，大概率是录制中途意外中断，文件未保存成功。

录屏时长无硬性上限。

只要手机存储空间充足、电量稳定，就能一直录制，日常用来录制网课、长视频教程、游戏全程都完全够用。相比第三方录屏软件，原生功能不用授权、无广告、不占用多余内存，稳定性直接拉满。

下次需要录屏，先长按图标开好麦克风，再点击录制就行。