全宫切除后需多久恢复：重体力劳作要满三个月

躺术后病床第一天，脑子里全是全宫切除后需多久恢复这个问题，病房病友说法五花八门，没有一句能对上自身体感。

术后第7天拆线出院，刀口表层看着结痂平整，起身走路只能小步挪，腰部下坠感很重，弯腰捡东西会牵扯腹腔内部发酸发紧。出院医嘱只写静养，没有细化活动尺度。

做过一件很蠢的事。出院第十天，看着家里堆积的换洗衣物，蹲在卫生间地面手洗大件被套，全程弯腰屈膝，忙活四十分钟。当晚小腹持续性坠胀，阴道流出淡粉色血性分泌物，比术后前几日的排液量多出一倍，凌晨两点挂急诊复诊，医生按压腹腔，判定是腹腔盆底肌群受力过度，内部创面轻微充血水肿，直接加开了止血抗炎的口服药，要求绝对禁止下蹲负重。

日常慢走不受限。术后两周，平地缓步散步二十分钟，身体不会产生不适感，下楼慢行也无碍，唯独不能久坐，单次坐满四十分钟，盆腔就会闷胀发麻。

居家轻活分界很明确。扫地、叠衣服、坐在餐椅上洗碗这类不用发力、不用弯腰下蹲的细碎家务，术后满四周可以常态化做，做完不会加重腹痛排液问题，作息正常即可。

身边同病房四十三岁大姐，体质偏弱，有轻度贫血，她全切之后，居家轻活动足足养够六周，才敢脱离护垫，排液彻底干净。

腹腔深层创面愈合远比表皮慢。表皮刀口二十天左右就能彻底长牢，摸起来没有刺痛感，但子宫剥离后的盆底筋膜、腹腔内侧创口，愈合周期完全不一样，哪怕外表看不出异样，内里依旧脆弱。

术后满两个月，可以正常买菜、拎五斤以内物品、短途骑行电动车，快走半小时也无负担，同房、大幅度拉伸、爬坡快走依旧会产生牵拉痛感，医生面诊告知，盆底支撑力还没回弹到位。

小区保洁阿姨同龄全切，术后两个半月私自返岗拖地、搬运垃圾桶，半个月之内反复出现盆腔积液，二次入院理疗调理。

满三个月，腹内所有创面完全闭合，盆底肌力恢复术前基础状态，跑跳、搬重物、长时间站立干活，全部不受限制，不用刻意忌口，不用时刻提防牵拉痛感。