宝宝吃ad滴剂要吃多久｜至少吃到两岁，日常不用随意停

身边好多新手宝妈都在纠结宝宝吃ad滴剂要吃多久，一开始我也跟着跟风乱喂，完全没摸清规律，还自作主张停过好几次，折腾了大半年才摸清楚适合普通宝宝的喂养时长和节奏。

月子里月嫂说满月就要开始补AD，我照着要求每天一滴准时喂，坚持到宝宝一岁的时候，听小区别的宝妈说一岁之后不用再吃AD，换成单纯的D3就够了，我立马就把家里没开封的AD滴剂收了起来，直接换成了D3。

那段时间刚好入冬，日晒时间特别短，宝宝晚上睡觉总是频繁惊醒，后脑勺出汗湿一大片，白天情绪也莫名烦躁，喝奶量也降了不少。一开始以为只是宝宝出牙期难受，连着观察了快半个月，状态一直没有好转，心里慌了才带着宝宝去儿保做检查。

儿保医生看完体检报告，直接指出是维生素A摄入不足，加上维D补充单一，才出现了睡眠不稳和盗汗的情况。当时特别后悔，明明一直按时补剂，就因为听信旁人随口的说法擅自停了AD，反倒让宝宝身体出现了不适，这也是我最不该做的蠢事，盲目跟风更改补剂，完全忽略了自家宝宝的日常日晒和饮食情况。

很多人分不清AD和D3的区别，总觉得长大一点只补D3就行，其实日常辅食里的维生素A含量远远不够小宝宝生长需求，肉类、蔬菜里的A元素吸收率很低，单靠吃饭根本补不上缺口。

一岁并不是AD滴剂的停止节点。

一岁到两岁依旧需要每天坚持吃AD滴剂，不用减量，依旧保持一天一粒的常规剂量就行。两岁之后可以灵活调整，春夏日照充足，每天户外晒太阳超过两小时，就可以隔天吃一粒，或者直接换成纯D3；秋冬光照弱，还是建议每天一粒AD，一直吃到三岁都没问题。

之前还犯过一个多余的错误，有时候忘记喂，第二天就直接喂两粒补回来。医生特意叮嘱过，脂溶性维生素没办法快速代谢，一次性吃双倍剂量，会加重宝宝身体代谢负担，偶尔漏吃一天不用补救，后续正常每日一粒就可以。

身边闺蜜做法和我完全不一样，她家宝宝从出生一直吃到三岁，从来没有中途停过，也没有换过补剂，宝宝一直睡眠安稳，身高发育也一直处于中上水平。她从来不会跟风换补剂，只认准儿保医生给到的基础喂养方案，对比下来才发现，纠结时长、频繁更换补剂，远比坚持规律补充伤害更大。

不用纠结网上五花八门的喂养说法。

不用刻意卡在某一个月龄准时停药。

刚刚收拾药箱，把剩下的AD滴剂按日期分好，接下来继续每天傍晚固定时间给宝宝喂一粒，一直坚持到宝宝满两周岁。