五岁孩子夜里咳嗽厉害：居家先调整睡姿再对症护理

五岁孩子夜里咳嗽厉害，多半是平躺后分泌物倒流刺激咽喉引发的，做好体位调整能快速减轻大半咳喘，只是很多家长只想着喂药，忽略了睡前这几步简单操作。怎么区分是普通受凉咳嗽，还是需要多加留意的气道敏感情况？

平躺状态下。鼻腔和咽喉的分泌物没办法顺着食道排出，会顺着气管往下滑，不断刺激支气管，孩子睡着之后吞咽反射变弱，咳嗽就会一阵接着一阵，甚至咳到惊醒哭闹。房间空气太过干燥，会让咽喉黏膜发干发痒，原本轻微的咳嗽，到了深夜就会明显加重。

垫高上半身。

用纯棉的小枕头把孩子后背和头部一起垫高，形成一个倾斜30度左右的角度，不要只垫高头部，不然颈部弯曲反而会堵塞气道，加重咳嗽。之前邻居家孩子连续三晚整夜咳嗽，家长只垫高脑袋，孩子咳得根本没法入睡，后来把后背一起垫高，当晚连续安睡四个小时没有剧烈咳嗽。房间提前半小时打开加湿器，把湿度维持在50%到60%之间，干燥的黏膜得到滋润，刺激性咳嗽会明显减少。

睡着后频繁呛咳该怎么做

孩子睡着突然剧烈呛咳，不要立刻抱起摇晃。猛地抱起会让痰液位置突然移动，反而诱发新一轮的咳嗽。轻轻侧过孩子身体，空心掌从下往上轻拍后背两侧，帮助痰液松动，顺着口腔排出来。

睡前忌口很关键。

睡前一小时之内不要喝奶、吃甜食还有生冷水果，糖分容易滋生痰液，平躺之后痰液增多，咳嗽自然停不下来。很多家长习惯睡前给孩子喝一杯温牛奶助眠，殊不知这也是夜间咳嗽反复的重要诱因，连续三天取消睡前牛奶，孩子夜间咳嗽发作次数会明显变少。

• 咳嗽无痰，只是干咳咽痒，睡前可以喝几口温白开水滋润喉咙
• 喉咙有呼噜呼噜的痰音，多做侧身拍背，暂时不要吃止咳类药物
• 咳嗽伴随呼吸急促、胸口凹陷，不要继续居家护理

夜间偶尔几声咳嗽不用紧张，只要孩子呼吸平稳、脸色正常，依靠体位和环境调整就足够。要是连续一周每晚定点剧烈咳嗽，甚至出现喘息的声音，白天活动之后也容易咳嗽，就要考虑气道敏感的问题。

清晨起床后给孩子喝一小杯温白开水，清理咽喉堆积一夜的分泌物。