ins密码忘了怎么办-优先用绑定邮箱找回，手机号找回大多会卡住

前段时间长时间没登录ins，突然换手机重装软件后直接登不上，ins密码忘了怎么办，当时盯着登录界面来回点了十几分钟，心态直接有点烦躁。一开始压根没细看页面提示，凭着惯性点了密码重置，结果接连踩了两个没用的误区，白白浪费半个多小时。

最开始随手选了手机号找回密码，页面显示发送验证码成功，可手机一直收不到任何短信。来回点了五次重新发送，信号满格、手机也没有拦截陌生短信，就是始终没有验证码弹窗。网上随便刷到别人说切换网络就行，于是来回切了WiFi和流量，甚至重启了一遍手机，问题还是没有解决，界面一直卡在验证码输入页动弹不得。

其实很多人都卡在手机号找回这一步。ins国内的短信通道本身就不稳定，大部分时候平台发出了短信，运营商这边无法正常接收，不是手机设置出了问题，单纯就是这条找回路径本身适配很差。

后来才反应过来，注册账号的时候明明绑定过常用邮箱，一直放着没用。

直接退回登录初始页面，点击登录下方的忘记密码选项，输入自己的ins用户名，跳过手机号选项，直接选择邮箱接收重置链接。大概十秒左右，邮箱收件箱就收到了官方发来的邮件，没有延迟也没有垃圾邮件拦截的情况。点开邮件里的蓝色跳转链接，页面直接跳转至设置新密码的界面，不用验证其他信息，直接设置一串大小写字母加数字的新密码，保存之后立刻就能正常登录账号。

身边好多朋友遇到同款问题，都习惯性优先点手机号找回。

有个朋友折腾了一晚上，换了加速器节点、换了手机设备，始终收不到短信验证码，最后还是照着邮箱找回的方式，两分钟就搞定了登录问题。

还有一个很容易被忽略的小细节。

如果邮箱里迟迟收不到重置邮件，不要反复重复发送链接，系统短时间内多次发送会直接风控，短时间内彻底无法发起找回申请。只需要翻看一下垃圾邮件文件夹，ins的官方找回邮件经常会被系统自动归类到垃圾邮件里，很多人就是漏看了这个文件夹，误以为邮箱找回也失效了。

不要随便找第三方代找密码的渠道。

当时着急登录的时候，弹窗刷到过好几条帮忙找回ins密码的广告，号称不用邮箱不用手机号，十分钟直接破解登录。还好当时忍住没点，后来才知道这类链接全部都是钓鱼链接，输入账号信息之后，不仅找不回密码，账号里所有的个人照片、私信记录都会被窃取，严重的还会被盗号之后发布违规内容，账号直接永久封禁，没有任何申诉余地。

全程只试过邮箱找回这一个靠谱办法，其余所有捷径全都没用。

登回账号之后，顺手把备用邮箱也绑定好了。

晚上躺在床上，盯着ins主页之前保存的相册，只觉得刚才焦躁的情绪特别没必要。最后悔的一件事就是一开始盲目相信短信找回，白白耗掉了四十多分钟。