什么东西可以洗白牙齿：分两类选择

什么东西可以洗白牙齿，分为居家低浓度美白产品和医院专业美白药剂，居家款适合牙齿轻度外源性发黄、无牙釉质裂纹、无活动性蛀牙、牙龈无破溃出血的人群，常见有含低浓度过氧化氢、焦磷酸盐的美白牙膏、美白牙贴，医院款多为高浓度过氧化氢或过氧化脲凝胶，美白效率更高，居家方式单次提亮幅度有限，需要持续使用，医院美白由医生操作，可控性更强，四环素牙、重度氟斑牙、牙本质大面积暴露的人群，以上美白方式改善效果偏弱。

洗白牙齿的居家物品

美白牙膏是门槛最低的一类，依靠摩擦剂和少量螯合成分清除附着在牙面的茶渍、咖啡渍、烟渍，它很难改变牙齿本身的底色，只能还原牙齿原本色泽。你挑选时可以看成分表，优先选择标注焦磷酸盐、六偏磷酸盐的款式，摩擦剂选择水合硅石，相比碳酸钙，对牙釉质的磨损风险较低，每天使用不超过两次，连续使用周期建议控制在1个月以内，之后暂停一段时间。

美白牙贴承载低浓度过氧化脲凝胶，贴合牙面后缓慢释放美白成分，渗透进入牙釉质表层分解色素，正规产品的有效成分浓度大多在10%过氧化脲以内。你贴的时候不要超出牙面范围，凝胶接触牙龈容易引发短暂酸软，每次按照产品标注时长使用，不要超时，每周使用频次不超过2次。

小苏打不推荐长期用来洗白牙齿。

洗白牙齿的医用物品

诊室美白使用的美白凝胶，主流有效成分为35%左右过氧化氢，在医生隔湿牙龈之后涂抹在牙面，搭配光源辅助加速反应，单次操作大约30到45分钟，适合外源性染色以及轻度增龄性黄牙。操作前会做牙周基础检查，有楔状缺损的位置会提前做好保护，降低术后敏感概率，做完之后一周内尽量避开深色食物。

定制托盘美白凝胶，成分一般为10%到16%过氧化脲，医生取模制作贴合牙齿的软托盘，你在家晚间佩戴，佩戴时长按医嘱执行，疗程通常2到4周。它的提亮速度比诊室美白慢，刺激反应相对温和，适合没有充足时间跑医院，牙齿耐受度尚可的人群。

活髓牙才可以做化学美白。如果你的牙齿已经做过根管治疗、内部发黑，普通美白物品很难起效，一般需要采用髓腔内漂白或者贴面修复的方式改善颜色，这类情况不属于常规美白适用范围。

美白之后出现的牙齿酸软大多是一过性的，一般在1到3天自行缓解，你可以搭配含硝酸钾的抗敏感牙膏刷牙，减轻不适感。不要频繁叠加多种美白产品，牙釉质持续受到氧化刺激，会提升长期敏感的可能性。

色素会持续沉积，无论用哪一种东西洗白牙齿，都无法永久维持颜色，定期清洁、减少咖啡浓茶和烟草的摄入，能够拉长美白效果的维持时间。