苹果手机如何清理内存：分清运存与储存

苹果手机如何清理内存，要区分运行内存RAM和储存空间，运行内存优先重启设备释放，iOS自带调度机制，不建议频繁后台上滑清全部App；储存空间在设置、通用、iPhone储存空间内查看，可选择卸载App（保留数据）、删除App（连带数据清除）、清理照片视频、流媒体离线缓存、信息附件、文件App内无用文件，iCloud照片优化存储可降低本机占用，该整套操作适合iOS14及更新版本，低于iOS14的老机型部分选项布局存在差异，第三方清理工具无法直接清理系统缓存。

苹果手机如何清理内存：运行内存清理

iOS会自动回收闲置运行内存，系统本身自带内存压缩机制，常规使用不需要手动清理运存。设备出现卡顿、打开App延迟高、切换应用闪退时，重启是较为稳妥的方式，全面清空临时占用的运存资源。带Home键机型长按侧边电源键，滑动关机等待30秒后开机；全面屏机型长按任一音量键加侧边电源键，滑动关机重启。

频繁上滑关闭所有后台App，不会持续提升流畅度，还会增加App重新加载的耗电与耗时。

苹果手机如何清理内存：储存空间清理

进入设置、通用、iPhone储存空间，页面顶部直接显示可用容量，下方按占用大小排序展示所有App，同时附带系统给出的清理建议。点开单个App，会出现卸载App和删除App两个选项，卸载App只移除安装包，聊天记录、本地文档、缓存资料保留，后续重装直接恢复数据；删除App会清空这个App在本机上的全部内容，数据找回难度较高。

照片视频是储存占用大户，开启iCloud照片的优化iPhone储存空间后，原图保存在云端，本机只留存压缩预览图。你也可以把视频、原图导出到电脑，再从手机相册删除原文件，大幅释放空间。流媒体类App单独在App内部找到离线下载栏目，删除已经看完的剧集、音频缓存，这类缓存不会全部展示在iPhone储存空间的明细里。

信息App长期收发图片、动图、压缩包，附件积累速度很快，你可以手动删除无用会话，或者在设置、信息里开启自动删除30天以上的信息，避免附件持续占用容量。文件App里下载的压缩包、文档、安装包，需要手动选中删除，这类文件不会被系统自动清理。

不要下载第三方清理类App。

第三方App没有iOS系统底层权限，无法读取和清理系统缓存，多数仅能扫描本机文件，部分还会产生额外占用，少数会请求相册、位置权限。

系统数据板块占用偏高时，没有独立的一键清理入口，这类内容包含系统缓存、日志、快照，会随系统自动维护慢慢回收，你可以备份手机后升级最新正式版iOS，部分场景下可以降低系统数据占用。