高血糖危害有哪些症状-身体细微异常都是血糖超标的预警信号
很多人都觉得高血糖只会出现在中老年糖尿病人身上，从来不会留意自己日常的身体变化，直到亲身经历过，才清楚高血糖危害有哪些症状，也明白那些不起眼的小不适，根本不是劳累导致的，是血糖失控发出的预警。
之前一直仗着自己年轻，三餐重油重糖，奶茶、甜品几乎天天吃，作息也乱糟糟的，从来没觉得血糖会出问题。最蠢的一件事，就是连续大半年出现频繁口渴、频繁起夜的情况，却单纯以为是自己水喝少了、熬夜熬多了，不仅没有调整饮食作息，还特意每天猛灌水，睡前也大口喝水，结果夜里起夜次数变得更多，整个人的状态越来越差。
最开始的异常，就是毫无缘由的口干舌燥。不管喝多少水，喉咙和口腔都是干涩的，刚喝完一杯水没过十分钟，又会觉得口干难耐。这种渴和运动后的缺水完全不一样，是从身体内里透出来的干，怎么补水都缓解不了。那段时间白天上班不停喝水，水杯从来没空过，依旧缓解不了这种干涩感。
然后就是排尿的变化，频率和量都变得特别夸张。白天一小时就要跑一次厕所，晚上睡觉至少要起夜三四次，长期睡不好。一开始以为是喝水太多造成的，刻意减少饮水量之后，排尿频繁的情况依旧没有改善，这时候其实身体已经在发出明显的高血糖警示了。
身形也出现了很奇怪的变化。那段时间饭量一点没减，甚至比以前吃的更多，主食、肉食都没忌口，体重却在短短一个月里掉了快八斤。身边朋友都羡慕我不用减肥就变瘦，只有自己清楚，整个人是虚瘦，脸色蜡黄，一点精气神都没有，稍微动一动就浑身发软、四肢无力。
注意力涣散的问题也变得特别严重。坐在工位上工作，盯着电脑屏幕几分钟就会头晕发懵，脑子转不动，记忆力断崖式下滑。前一秒想好的工作内容，下一秒就忘得一干二净，频繁出错，工作效率大打折扣。每天明明睡眠时间足够，却一整天都昏昏沉沉，提不起任何精神。
皮肤状态的异常是我最后察觉到的关键症状。身上皮肤莫名干燥瘙痒，秋冬季节脱皮起皮的情况格外严重，随便抓挠一下就会泛红起疹，而且伤口愈合速度变得极慢。手上不小心划破的小伤口，原本两三天就能结痂愈合，那段时间拖了大半个月都迟迟不好，还偶尔出现轻微发炎的情况。
当时一直断断续续硬扛着这些不适，始终没往高血糖上面想，总觉得年轻身体能扛住所有小毛病，依旧照常吃甜食、喝含糖饮料，完全放任身体的异常状态持续发展。
直到后来去体检，体检报告直接显示血糖数值严重超标，医生告知这些所有的身体不适，都是高血糖长期居高不下引发的典型症状。长期血糖偏高，会持续消耗身体水分和能量，损伤身体代谢和微循环，才会出现口干多尿、莫名消瘦、乏力犯困、皮肤愈合差这些连锁反应。
拿到报告之后，立刻停掉了所有含糖饮品和甜品，每一餐都刻意减少精米白面的摄入量，每天固定抽出时间走动锻炼，坚持每天晨起空腹测量一次血糖，记录数值变化。
# 高血糖危害有哪些症状-身体细微异常都是血糖超标的预警信号
很多人都觉得高血糖只会出现在中老年糖尿病人身上，从来不会留意自己日常的身体变化，直到亲身经历过，才清楚高血糖危害有哪些症状，也明白那些不起眼的小不适，根本不是劳累导致的，是血糖失控发出的预警。
之前一直仗着自己年轻，三餐重油重糖，奶茶、甜品几乎天天吃，作息也乱糟糟的，从来没觉得血糖会出问题。最蠢的一件事，就是连续大半年出现频繁口渴、频繁起夜的情况，却单纯以为是自己水喝少了、熬夜熬多了，不仅没有调整饮食作息，还特意每天猛灌水，睡前也大口喝水，结果夜里起夜次数变得更多，整个人的状态越来越差。
最开始的异常，就是毫无缘由的口干舌燥。不管喝多少水，喉咙和口腔都是干涩的，刚喝完一杯水没过十分钟，又会觉得口干难耐。这种渴和运动后的缺水完全不一样，是从身体内里透出来的干，怎么补水都缓解不了。那段时间白天上班不停喝水，水杯从来没空过，依旧缓解不了这种干涩感。
然后就是排尿的变化，频率和量都变得特别夸张。白天一小时就要跑一次厕所，晚上睡觉至少要起夜三四次，长期睡不好。一开始以为是喝水太多造成的，刻意减少饮水量之后，排尿频繁的情况依旧没有改善，这时候其实身体已经在发出明显的高血糖警示了。
身形也出现了很奇怪的变化。那段时间饭量一点没减，甚至比以前吃的更多，主食、肉食都没忌口，体重却在短短一个月里掉了快八斤。身边朋友都羡慕我不用减肥就变瘦，只有自己清楚，整个人是虚瘦，脸色蜡黄，一点精气神都没有，稍微动一动就浑身发软、四肢无力。
注意力涣散的问题也变得特别严重。坐在工位上工作，盯着电脑屏幕几分钟就会头晕发懵，脑子转不动，记忆力断崖式下滑。前一秒想好的工作内容，下一秒就忘得一干二净，频繁出错，工作效率大打折扣。每天明明睡眠时间足够，却一整天都昏昏沉沉，提不起任何精神。
皮肤状态的异常是我最后察觉到的关键症状。身上皮肤莫名干燥瘙痒，秋冬季节脱皮起皮的情况格外严重，随便抓挠一下就会泛红起疹，而且伤口愈合速度变得极慢。手上不小心划破的小伤口，原本两三天就能结痂愈合，那段时间拖了大半个月都迟迟不好，还偶尔出现轻微发炎的情况。
当时一直断断续续硬扛着这些不适，始终没往高血糖上面想，总觉得年轻身体能扛住所有小毛病，依旧照常吃甜食、喝含糖饮料，完全放任身体的异常状态持续发展。
直到后来去体检，体检报告直接显示血糖数值严重超标，医生告知这些所有的身体不适，都是高血糖长期居高不下引发的典型症状。长期血糖偏高，会持续消耗身体水分和能量，损伤身体代谢和微循环，才会出现口干多尿、莫名消瘦、乏力犯困、皮肤愈合差这些连锁反应。
拿到报告之后，立刻停掉了所有含糖饮品和甜品，每一餐都刻意减少精米白面的摄入量，每天固定抽出时间走动锻炼，坚持每天晨起空腹测量一次血糖，记录数值变化。