高原反应一直吐怎么办：立刻控吐防加重

高原反应一直吐怎么办，你要先停止走动原地静坐或者平躺，把头偏向一侧防止呕吐物呛入气道，暂时禁食固体食物，少量多次抿温糖水或者口服补液盐，不要大口灌水，血氧低于85%时吸氧，呕吐持续超过6小时、伴随剧烈头痛或者意识发懵，要尽快下撤到低海拔区域，该方案不适用于孕期严重孕吐、消化道原有溃疡出血、颅脑外伤引发的呕吐人群，这类人群不能按高原反应处理。

高原反应呕吐的现场处理操作

你调整姿势之后，每5到10秒喝一两小口液体，单次总摄入量控制在20毫升以内，频繁大口喝水会刺激胃部，更容易诱发新一轮呕吐。如果手边有高原常用的止吐药物，可按药品说明书剂量服用，不要自行叠加多种止吐药，叠加用药会增加头晕、嗜睡的概率。吸氧优先选择低流量，流量维持在1到2升每分钟，高流量长时间吸氧，在部分高原场景下容易延缓身体自身适应的过程。

停止所有活动，包括缓慢散步、收拾行李，身体耗氧量上升会直接加重脑水肿、胃肠道应激反应，呕吐很难缓解。哪怕自我感觉体力尚可，也保持静卧，减少身体负担。

不要强行吃东西，呕吐发作阶段进食面包、肉类、零食等固体食物，胃部负担升高，呕吐频次会明显增加。等到连续两小时没有恶心反胃的感觉，再尝试少量稀粥这类清淡流食。

高原反应呕吐危险信号和下撤标准

出现下面任意一种情况，优先安排下撤，药物和吸氧只能临时缓解，不能替代降低海拔。

• 反复呕吐超过6小时，喝水也吐
• 持续剧烈头痛，吃止痛药无法缓解
• 走路不稳、步态摇晃，像醉酒状态
• 意识模糊、嗜睡、很难叫醒
• 嘴唇、指甲发紫，吸氧后改善有限

下撤不需要直接回到平原，一般下降300到800米海拔，多数人的恶心呕吐症状会得到缓解，优先选择通车路线平稳撤离，避免徒步下撤持续消耗体力。

高原反应呕吐不同方案对比

民航局西藏航线出行提示中提到，进入海拔3000米以上区域，急性高原病包含胃肠道呕吐症状，出现重度症状下撤是较为稳妥的处置方式。

不要用喝酒、喝浓茶、吃辛辣食物压制恶心，酒精会扩张血管，加速身体脱水，加重脑部水肿，曾经有人靠喝酒止吐，后续发展成重症高原脑水肿。

恢复阶段缓慢增加进食，前24小时避开油腻、甜食，甜食容易刺激胃酸分泌，再次引发反胃。