婴儿维生素d3吃多久｜婴幼儿无特殊情况需持续补至三岁

很多新手爸妈刚生完娃就陷入纠结，婴儿维生素d3吃多久这个问题，我当初翻遍各种零碎信息，还踩了实打实的误区，硬生生走了弯路。

月子里的时候，听身边熟人说，宝宝满月补一个月d3就行，不用长期吃。当时脑子一热，就真的只给娃吃了三十天，之后直接停掉了。完全没考虑过家里采光一般，宝宝大部分时间都在室内，根本晒不到多少有效太阳，也没意识到短期补充根本起不到作用。

停补的第二个月，宝宝开始出现莫名的夜闹，睡着睡着就惊醒，四肢还总不自觉的抽动，睡觉特别不踏实。那时候完全没往维生素d3缺乏上想，只以为是新生儿肠胀气、惊跳反射，每天熬夜哄睡，折腾得全家身心俱疲。

后来带宝宝去做四月龄体检，儿保医生看完生长记录，问了一句是不是中途停了d3。得到肯定答复后，才点明问题，婴幼儿的维生素d3不是阶段性补充，是需要长期持续吃的。

新生儿从出生十五天开始，就可以规律补充d3，不用吃一阵停一阵。足月宝宝没有缺钙、骨骼发育异常、早产等特殊问题，就每天常规补充，一直吃到三岁。三岁之前孩子户外活动少，皮肤合成的维生素d完全满足不了生长需求，中途中断补充，很容易出现缺乏症状。

早产宝宝的情况会不一样，医生会建议前三个月加量补充，三个月之后再转回普通日常剂量，同样也是持续补充至三岁，不是补一段时间就停药。

之前一直误以为，保健品、营养补充剂吃多了会有负担，所以不敢长期给宝宝吃。但后来才弄明白，d3是宝宝骨骼、牙齿发育的刚需营养素，日常推荐的补充剂量是安全阈值内的标准量，根本不会造成过量堆积，也不会给身体带来负担。

身边有宝妈跟风换季停补、夏天停补，觉得夏天太阳足，不用额外补。我也跟风试过一次，初夏停了半个月，宝宝睡前烦躁的状态又回来了，立马恢复每日补充，状态才慢慢平稳下来。

夏天的阳光大多是强光直射，小宝宝皮肤娇嫩，根本不能长时间户外暴晒，隔着玻璃晒太阳又无法合成有效维生素d，所以一年四季都不能随意停补。

不用刻意断断续续吃，也不用根据季节、月龄随意调整。从出生15天启动补充，每天固定时间喂一滴标准婴幼儿d3，坚持每日不间断服用。

目前依旧每天固定在宝宝晨起喝奶后，准时喂服一滴维生素d3，一直坚持到孩子满三周岁再停止常规补充。