宝宝晚上着凉了流鼻涕怎么办：居家可快速处理

宝宝晚上着凉了流鼻涕怎么办，如果宝宝月龄满3个月以上，只有清水鼻涕、没有发热、呼吸平稳、吃奶进食正常，你优先抬高上半身侧卧睡觉，用生理盐水滴鼻或者喷鼻清理鼻腔，做好被窝恒温保湿，少量多次喂温水，同时观察流涕变化；如果宝宝不足3个月、体温超过37.5摄氏度、鼻涕转为黄脓涕持续超过三天，或是出现呼吸急促、拒奶、口唇发青，居家处理不足以应对，需要尽快前往儿科就诊，单纯受凉引发的清水流涕大多在三到五天逐步缓解，不要自行给低龄宝宝服用复方感冒药。

宝宝着凉流鼻涕的夜间护理

睡觉时把床垫头部一侧垫高十五度左右，不要单独垫很高的枕头，避免窒息风险，侧卧能够减少鼻涕倒流刺激咽喉引发的咳嗽。房间湿度维持在百分之五十到六十，使用冷雾加湿器，定时清洁水箱，减少霉菌滋生。夜里如果宝宝因为鼻塞频繁惊醒，就用生理盐水先湿润鼻黏膜，等待三十秒，再用软头吸鼻器轻柔吸出鼻涕，一次不要反复抽吸太久，防止鼻黏膜破损出血。

做好夜间保暖的分寸把控，只护住宝宝前胸后背和脚部，不要包裹得过于厚重，过热出汗后掀开被子，会再次加重受凉。摸后颈判断冷热，后颈温热干爽就是合适状态，如果潮湿发烫，说明衣物被褥偏多，及时减少。夜里醒来不要一次性喂大量水，小月龄宝宝以奶为主，大一点的宝宝每隔一段时间喂几口温水，帮助稀释分泌物。

宝宝着凉流鼻涕的清理方式对比

不要在宝宝剧烈哭闹的时候强行清理鼻腔，躁动状态下容易戳伤鼻腔，等宝宝情绪平稳，或是喂奶、哄睡之前操作，配合度会更高。鼻涕干结形成鼻屎时，可以先用生理盐水充分软化，等待片刻再清理，硬抠容易造成鼻腔破损。

清水鼻涕转为黄稠鼻涕不等于一定合并细菌感染，很多病毒性上呼吸道感染在病程第二到第三天，分泌物就会变浓，只要宝宝精神良好、体温稳定，可以继续居家护理观察。只有黄脓鼻涕连续超过七十二小时，同时伴随持续高热、耳痛，才需要交由儿科医生评估。

不足三月龄的宝宝流涕，不能当作普通受凉自行护理。

国内中华医学会儿科学分会呼吸学组建议，四岁以下儿童不推荐自行使用非处方复方口服感冒药，这类药物对普通流涕收益有限，还可能带来不必要的身体负担。如果宝宝鼻塞严重影响长时间进食和睡眠，只能在儿科医生评估之后，再考虑是否使用其他干预手段，家长不能凭经验给药。

白天减少外出吹风，避免冷风持续刺激鼻黏膜，外出可以佩戴轻薄棉口罩，阻挡冷空气。在家定时开窗通风，每次通风十五分钟，通风时把宝宝转移到别的房间，防止再次受凉。如果家里有人感冒，需要佩戴口罩，分开餐具，降低交叉感染概率。

持续观察呼吸节奏，安静状态下，如果一岁以内宝宝每分钟呼吸超过五十次，一岁到五岁每分钟呼吸超过四十次，属于危险信号，立刻就医。