如何知道自己眼睛多少度：3种靠谱检测方式

如何知道自己眼睛多少度，可选择电脑验光、综合验光、家用视力表自测三种途径，电脑验光出数快但只能做参考，综合验光可获取配镜可用准确度数，家用视力表仅能粗略判断视力好坏，无法直接换算屈光度数；12周岁以下儿童首次验光建议做散瞳，睫状肌痉挛会造成假性近视，直接验光得到的度数偏高，不适合直接配镜。

眼睛度数检测方法对比

电脑验光仪通过红外光线测量眼球屈光状态，几秒就能打出一张带球镜、柱镜、轴位的验光单，球镜数值代表近视或远视度数，柱镜代表散光度数。这个数值会受眼睛疲劳、眨眼、头位偏移影响，属于初步筛查结果，不能直接拿来配眼镜。很多人拿到电脑验光单就直接网购镜片，容易出现头晕、眼胀、视物变形的情况。

综合验光是视光师结合主观试片，在电脑验光基础上不断更换镜片，让你对比远近清晰度，同时检查双眼协调、瞳距、眼位，最终确定适合的屈光度数。成人验光一般无需散瞳，12到18岁青少年，可根据眼部情况由医生判断是否散瞳，消除调节带来的度数误差。这份验光处方，是配框架眼镜、隐形眼镜的有效依据。

家用标准对数视力表只能测出裸眼视力，视力和近视度数不存在固定换算公式，同样0.4视力，有的人150度，有的人300度。你需要把视力表挂在5米远处，光线均匀充足，单眼轮流遮盖测试，不要眯眼、歪头，眯眼会临时提高清晰度，造成结果虚高。测出视力低于0.8，代表屈光状态大概率异常，需要到机构验光查真实度数。

不要用视力表估算度数配镜。

散瞳验光会使用睫状肌麻痹药物，放松眼部调节肌肉，区分假性近视和真性近视。假性近视没有眼球拉长的器质性改变，只是肌肉持续紧张，这时候验光出现的近视度数，休息后可以恢复，不需要佩戴近视眼镜。真性近视存在眼轴增长，散瞳后依然会测出稳定近视度数，需要干预矫正。

验光单上的负号代表近视，正号代表远视，例如球镜-2.25，就是近视225度；柱镜-0.75代表散光75度，后面的数字为散光轴位。瞳距单独标注，是双眼瞳孔中心距离，配镜时需要搭配度数一起使用。拿到单据后，优先以综合验光的最终处方为准，电脑验光单仅作为参考。

该方法的适用边界是，以上方式仅测量屈光度数，无法排查青光眼、眼底病变、角膜疾病等其他眼病。你测出度数异常，同时伴随眼痛、看东西有黑影、视物变形、视野缺损，不能只配眼镜，要做完整眼部检查。40岁以上人群验光时，还需要同步评估老花度数，老花属于晶状体调节能力下降，和近视度数会叠加影响看近视觉。