联想i5和i7哪个好：看负载选

联想i5和i7哪个好，同代同功耗下，日常办公、网课、轻度修图、主流网游优先选i5，性价比更高，续航表现更好；视频批量渲染、3D建模、多开虚拟机、长期满载跑仿真软件优先选i7，多核线程更多、缓存更大，高负载速度提升明显，你要避开跨代对比，老款i7性能可能不如新款i5，同时联想轻薄本散热上限会限制i7持续性能释放，散热一般的机型，i7的优势会被压缩。

联想i5和i7核心参数对比

单核性能差距大多在百分之十以内，玩3A游戏时，如果搭配独立显卡，两者帧率差距通常很小，显卡才是决定游戏帧率的主要硬件，CPU瓶颈不容易出现。你如果只是偶尔剪几分钟短视频，i5足够完成任务，没必要为短时使用额外加预算上i7。

溢价，是i7绕不开的成本。

联想同型号笔记本里，i7版本的差价不会只体现在CPU，部分机型会同步升级内存或者固态，但多数情况只是单纯更换处理器。这笔差价，你可以用来升级更大内存、高速固态或者更好的外设，对于多数普通使用者，这些配件带来的感知提升会比i7更强。内存低于16G时，优先升级内存，而不是把预算投到i7。

散热条件直接决定i7能不能发挥出标称性能，联想轻薄本的散热模组大多是20到28瓦功耗规格，持续高负载时i7容易撞功耗墙，频率回落，和i5的差距会持续收窄；拯救者这类游戏本、创作本散热规格更高，55瓦以上持续释放，i7的多核优势才可以稳定体现。同模具散热不变的前提下，i7的发热量更高，风扇噪音会比i5版本更明显。

跨代对比是很容易踩的判断误区，12代、13代、14代酷睿架构提升幅度不小，14代i5H系列处理器，多核性能可以超过12代i7H系列。选购前你要核对处理器完整型号后缀，U代表低功耗轻薄款，P是28瓦中端轻薄，H是55瓦高性能款，后缀不同，功耗墙和性能上限完全不同，不能只看i5、i7的名称判断强弱。

该方法的适用边界是，仅针对英特尔酷睿移动端处理器，不含锐龙处理器，且必须锁定联想同一模具、同一代处理器对比，不同模具散热差异会改变最终性能表现。如果你外接显卡坞、长期外接电源满载运行，这个判断逻辑同样适用；经常脱离电源、靠电池外出长时间使用，i5的体验会更稳定。

你可以用一个简单自测标准确定选择，打开日常要用的软件，同时打开3个网页文档、微信、浏览器、修图软件，如果软件没有卡顿、导出等待时间可以接受，选i5；经常一次性导出多条十分钟以上4K视频，或者同时打开数十个工程文件，选i7。