如何用手机测眼镜度数：仅作粗略参考

如何用手机测眼镜度数，主流分为镜片对焦法、手机验光APP测试法两种，仅能得到粗略近视度数，无法测出精准散光、轴位以及瞳距，适合已经戴镜人群核对旧眼镜大概参数，12岁以下儿童、初次配镜、散光度数高于150度、存在斜视或眼底病变的人群不适合使用，测试结果不能直接拿去配新眼镜，最终配镜度数仍要依托线下正规验光。

如何用手机测眼镜度数：镜片对焦法

你准备一张打印好的五号字白纸，放在光线均匀的室内，避开阳光直射，把手机相机打开，切换到后置摄像头，关闭自动对焦、开启手动对焦模式。拿起待测眼镜，单拿一片镜片挡在手机镜头前方，缓慢移动镜片和镜头之间的距离，直到白纸上的文字在取景框里变得最清晰，记录下镜片到镜头的距离，单位换算成米，用1除以这个距离，得到的数值就是镜片近似度数，负数代表近视镜片。

单测一片镜片，另一只眼睛的镜片需要取下来单独操作，不要两片叠加放在镜头前。镜片表面的油污、划痕会让对焦位置偏移，最终度数偏差变大，擦拭镜片要用超细纤维镜布。如果文字怎么调整都无法清晰，说明这只镜片散光占比偏高，这个方法无法算出有效数值。

误差会明显变大。

如何用手机测眼镜度数：APP测试法

市面上的手机验光类APP大多依托视标辨认原理，需要你在固定距离，按照页面提示识别屏幕上的E字视标，APP后台根据你的识别结果推算屈光度数。测试时要严格遵守APP标注的测试距离，多数要求40厘米，距离偏近会低估近视度数，距离偏远会高估近视度数，手机屏幕亮度调到中等，不要在反光环境下操作。

这类APP只能筛查近视大概范围，散光和轴位计算稳定性较差，不同手机屏幕尺寸、分辨率，都会改变视标的实际大小，带来计算偏差。有用户直接拿着APP测出的数值网购眼镜，收到后视物变形、长时间佩戴头晕。

测试全程双眼分开检测，测右眼时遮挡左眼，测左眼时遮挡右眼，不要双眼同时识别视标。每次测试连续测两轮，两轮结果差值超过0.50D，代表本次测试结果参考价值较低，休息十分钟之后重新测试。

该方法的适用边界是仅适配成品树脂球面近视镜片，渐进多焦点镜片、老花镜片、高度散光镜片无法通过手机方式完成有效度数测量。

拿到手机测出的度数之后，不能直接作为配镜处方，电脑验光仪出具的验光单也只是初始参考，专业配镜还需要加上主觉验光，确认佩戴舒适度。

每次测试前先确认手机没有开启放大、变焦功能，相机保持原生焦距，变焦开启后，对焦距离的换算逻辑失效，得出的度数完全失去参考意义。