按压胸部会疼怎么回事-多半是劳累拉扯引发的软组织痛感

前段时间莫名就出现按压胸部会疼怎么回事，一开始根本没往身体毛病上想，只以为是睡觉姿势不对压到了，忍几天自己就能慢慢好转。

疼起来不是那种尖锐刺痛，就是轻轻一按胸口正中还有两边肋骨位置，酸胀发闷，深呼吸幅度大一点都会跟着不舒服，抬手弯腰牵扯到胸口，痛感还会变得更明显。当时脑子乱糟糟的，总胡思乱想会不会是内脏方面的问题，夜里躺着翻来覆去，越琢磨心里越慌。

着急难受的时候还乱找办法，听家里老人说热敷就能缓解胸口疼，就天天用热毛巾反复敷胸口，也没咨询任何人，还自己找了消炎的药片乱吃，想着快点把痛感压下去。结果热敷了好几天，疼痛感不但没有减轻，稍微用力按压反而疼得更厉害，抬手活动胸口都变得小心翼翼，连正常走路挺胸都觉得别扭。

后来才反应过来，自己那段时间天天熬夜加班，长时间低头坐着玩手机，睡姿一直歪着蜷缩，平时也很少起身活动，胸口肋骨周围的肌肉一直处于紧绷僵硬的状态。长期反复牵拉挤压，软组织慢慢出现劳损发炎，轻轻按压就会触发明显疼痛感，并不是内脏出现了严重病变。

熬夜过后胸口不适感会成倍加重，早上刚睡醒按压痛感最强烈，白天慢慢活动开身体之后，疼痛感又会稍微减轻一点。久坐不动的时候闷胀感持续存在，起身舒展身体、放松胸腔之后，那种别扭的痛感就会舒缓不少，情绪紧张焦虑的时候，胸口发疼发闷的感觉也会跟着变得更强烈。

身边朋友也碰到过差不多的情况，平时不爱运动，经常弯腰驼背干活，熬夜透支身体之后，同样一按胸口就疼。很多人第一反应都往心脏病症上猜测，整日忧心忡忡，反而因为过度紧张加重身体不适，白白煎熬很长一段时间。

没有胡乱继续吃药硬扛之后，刻意调整了日常作息，不再长时间弯腰低头，睡觉换成平躺端正姿势，不侧着蜷缩压迫胸口，也不做大幅度拉扯胸部的动作。慢慢减少熬夜次数，每天抽空简单舒展胸腔，不剧烈运动、不用力按压疼痛位置。

没几天胸口按压的痛感就一点点变淡，日常呼吸、转身抬手都不再受牵扯，之前胡乱用药带来的不适感，也跟着慢慢消失。

直到胸口痛感完全消失，才明白很多胸口按压疼痛，都和日常习惯息息相关。

之后很长一段时间都不敢随便歪着睡觉，也不会长时间保持同一个僵硬姿势。清晨醒来第一件事就是慢慢舒展上身，不再像以前一样猛地起身拉扯胸口。