坐月子感冒发烧怎么办｜低烧物理降温、高烧及时就医不硬扛

生完宝宝第十天，凌晨突然浑身发烫，脑袋昏沉得抬不起来，鼻塞堵得没法呼吸，第一次遇上坐月子感冒发烧怎么办的情况，当时整个人慌得手足无措，还怕喂奶影响到宝宝，手忙脚乱做错了不少事。

最蠢的一件事，就是刚测出37.8℃低烧的时候，听信了家里老人的话，捂厚被子发汗。三伏天的月子房本来就闷热不通风，裹着两层纯棉月子被，从头到脚捂得严严实实，想着出一身汗就能把烧退下去。结果躺了两个小时，汗出了满身，衣服被褥全部湿透，体温不仅没降，反而飙升到38.9℃，浑身酸痛的症状更严重了，连起身抱孩子的力气都没有。后来才清楚，产后身体气血虚、毛孔都是张开的，捂汗根本行不通，只会让热量散不出去，加重身体燥热和脱水，反而加剧发烧症状。

不敢随便吃药，怕药物成分通过母乳传给宝宝，只能先靠着基础的物理方式缓解。把厚重的被子换成薄款透气的夏被，打开房间的窗户留一条小缝通风，避开直吹的风口，保证空气流通。之后用温水擦拭脖颈、腋下、大腿根这些血管密集的地方，一遍一遍反复擦，每次擦拭完静静躺着休息，不让身体受凉。

喝水是全程做得最多的事。一次性不猛灌，每隔十分钟就喝小半杯温白开水，补充捂汗流失的大量水分，也能加速身体代谢。嘴巴发苦、没胃口吃饭，就熬清淡的小米粥，只放少许盐，不吃油腻的肉汤和滋补品，发烧的时候肠胃消化能力很差，大补的食物只会加重身体负担。

体温反复升降是最磨人的状态。白天擦拭降温后，体温能降到37.5℃左右，整个人清醒舒服很多，到了傍晚又会悄悄回升，伴随轻微头疼、畏寒。那段时间不敢频繁抱宝宝，全程戴着口罩，接触孩子前都会仔细洗手，避免飞沫传染，喂奶也坚持母乳，没有盲目停奶，问过产科护士，普通感冒发烧不会通过母乳传播，刻意断奶反而不利于宝妈身体恢复。

纠结了很久要不要吃退烧药，一直硬扛着。身边同月子的宝妈，和我一样产后发烧，硬扛了三天，最后发展成乳腺炎引发的高烧，直接住院输液，耽误了恢复时间。

体温突破39℃的那一刻，彻底不敢再拖延。收拾好东西直接去了妇幼医院，挂了产后专科号。医生检查后说，产后发烧分很多种，不一定只是受凉感冒，还有可能是乳腺淤积、产褥期炎症导致，盲目居家硬扛、偏方调理，风险特别大。

医生根据哺乳期的特殊情况，开了可以正常喂奶的安全药物，叮嘱按时吃药、定时测温，继续配合温水物理降温，同时保证充足休息，不要熬夜照看宝宝。回家之后严格按照医嘱操作，不再依赖土方子，也不刻意硬扛，当天晚上体温就稳定下来，第二天鼻塞、浑身酸痛的症状基本消退。

全程坚持清淡饮食、多补水、多卧床休息，不劳累、不捂汗，身体状态一点点恢复。

直到现在，依旧保持着定时监测体温的习惯，稍有不适就及时调整状态，不再盲目相信月子老偏方。