胆固醇高的原因和危害有哪些：分清可控不可控

胆固醇高的原因和危害有哪些，它分为不可控的先天因素与可控的生活因素，升高后会逐步损伤血管，诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑梗、脂肪肝、胰腺炎，40岁以上、肥胖、有家族高脂血症人群风险更高，你可以通过抽血查血脂四项判断指标，低密度脂蛋白是重点管控项，发现偏高优先调整饮食运动，指标明显超标或已有基础血管病，要遵医嘱使用降脂药物，中国居民膳食指南2022版给出了膳食脂肪与胆固醇的摄入参考方向，单纯饮食调整对遗传性高胆固醇人群改善幅度有限。

胆固醇高的原因

遗传基因会让肝脏代谢胆固醇的能力偏弱，家族性高胆固醇血症人群，即使清淡饮食，血脂数值依旧容易超标，这类属于先天原因，很难单靠生活方式扭转。年龄增长也会带来代谢下滑，中老年肝脏清除脂质的效率下降，同等饮食条件下，胆固醇更容易堆积。

饮食是最容易干预的诱因，长期大量摄入肥肉、动物内脏、黄油糕点、油炸食品，会让外源性胆固醇和饱和脂肪持续进入体内，超量碳水，尤其是精制米面、含糖饮料，会在肝脏转化合成内源性胆固醇，很多人只戒荤，忽略甜食，血脂依旧降不下来。

久坐、长期熬夜、持续压力、吸烟饮酒，会打乱内分泌，降低脂蛋白代谢速度，甲状腺功能减退、肾病综合征、糖尿病，也会继发胆固醇升高，部分降压药、激素类药物，也存在升高血脂的副作用。

胆固醇分好坏。

胆固醇高的危害

多余的低密度脂蛋白胆固醇会沉积在血管内壁，形成黄色粥样斑块，斑块慢慢变厚，让血管管腔变窄，血流通行受阻，这个过程就是动脉粥样硬化，斑块稳定时大多没有明显不适，很多人是体检才发现异常。

斑块出现破损后，会快速激活凝血形成血栓，堵在心脏冠脉就引发心绞痛、心肌梗死，堵在脑部供血血管会造成缺血性脑梗死，斑块脱落形成的微小栓子，还可能造成短暂脑缺血，出现一过性头晕、手脚发麻、说话含糊。

长期胆固醇超标，脂质会堆积在肝脏，诱发非酒精性脂肪肝，持续进展可向肝纤维化发展，甘油三酯伴随胆固醇一同显著升高时，胰腺炎发病风险会明显上升，高胆固醇还会加快下肢血管硬化，走路一段时间小腿酸痛，休息后缓解，严重会出现下肢缺血破溃。

该管控方案的适用边界是单纯血脂升高、没有严重肝肾疾病、急性感染的成年人，活动性肝病、孕妇、严重肌病人群，降脂药物方案需要专科医生单独评估，不能直接套用常规降脂方案。

高密度脂蛋白属于有益胆固醇，负责把血管里多余脂质运回肝脏分解，它数值偏低，同样会提升血管病变概率，你在看化验单时，不能只盯着总胆固醇一项判断风险等级。