宝宝鼻塞流清鼻涕怎么办：居家实操方案

宝宝鼻塞流清鼻涕怎么办，优先采用生理盐水洗鼻、增加环境湿度、抬高上半身睡眠的居家护理方案，6个月以上宝宝可少量补充温水，多数普通病毒性感冒引发的清涕鼻塞，3到5天会逐步缓解；适用边界为宝宝体温低于38.5℃、精神状态尚可、吃奶进食不受明显影响，3月龄以内新生儿出现这类症状不可自行居家处理，要直接就医。洗鼻操作时选择婴幼儿专用生理盐水，不要用食盐兑水，大一点的宝宝可以配合吸鼻器吸出软化鼻涕，单次操作时间控制在1分钟内，避免刺激鼻腔黏膜。

宝宝鼻塞流清鼻涕的居家护理操作

你准备婴幼儿等渗生理盐水，滴入或者喷入宝宝鼻腔，等待30秒让干硬鼻涕软化，再用婴儿吸鼻器轻柔吸出分泌物。新生儿选用滴鼻剂型，大月龄宝宝可以用喷雾款，每次每侧鼻腔1到2滴，一天3到4次，不要频繁冲洗，否则容易刺激鼻黏膜加重水肿。吸鼻前先安抚宝宝情绪，尽量在喂奶或者睡觉前操作，减少宝宝哭闹呛咳的概率。

把室内湿度维持在50%到60%，冷蒸发加湿器更适合婴幼儿环境，热蒸汽加湿器存在烫伤风险，不推荐。干燥空气会让鼻腔分泌物结痂变硬，加重鼻塞，定时开窗通风，单次通风15分钟，避开冷风直吹宝宝。

睡觉时垫高宝宝上半身，使用折叠毛巾垫在床垫头部下方，不能单独垫枕头，防止婴儿窒息。上半身轻微抬高能够减轻鼻腔充血，夜间鼻塞憋气的情况会有所减轻。

观察精神。

6个月以下母乳宝宝，增加喂奶频次，母乳里的水分可以补充身体消耗；6个月已经添加辅食的宝宝，分次喂少量温水，不要一次性大量喂水，避免挤占奶量。不要自行给婴幼儿服用成人感冒药、复方感冒制剂，国内《儿童普通感冒诊疗方案（2018年修订版）》明确，2岁以下儿童不推荐使用复方感冒药。

宝宝鼻塞流清鼻涕就医判断标准

出现以下任意情况，就要带宝宝就诊儿科，不要继续居家护理。持续发热超过3天，体温高于38.5℃且退热效果差；呼吸急促，胸口、肋骨位置随着吸气向内凹陷；完全拒奶、尿量明显变少、精神萎靡；鼻涕从清涕转为黄绿脓涕持续超过10天；伴随喘息、口唇发青。3月龄以内婴儿只要出现鼻塞流清涕，直接就医，小月龄宝宝呼吸道感染进展速度较快，症状表现不典型。

不要用手抠宝宝鼻腔内干结鼻屎，硬物抠挖容易划伤娇嫩鼻黏膜，造成鼻出血，干结鼻屎要先用生理盐水充分浸润软化后，再借助吸鼻器清理。

做好日常隔离防护，家里大人感冒要佩戴口罩，接触宝宝前洗手，减少病毒反复交叉感染。普通感冒的清鼻涕，一般7天内逐步好转，超过7天症状没有减轻，要到儿科评估是否存在过敏性鼻炎。