早上刚把 9 个月的宝宝从睡袋里抱出来，就见他连着打了两个喷嚏，鼻子里还流出清鼻涕，不少家长这时候就慌了：9 个月宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办？其实这种情况在这个月龄的宝宝身上挺常见的，先别着急，咱们先弄明白宝宝为啥会这样。
9 个月的宝宝鼻腔还特别娇嫩，鼻腔通道也窄，稍微有点刺激就容易出现反应。比如早上起来房间里温度有点低，或者刚换衣服时受凉了，又或者家里新换了洗衣液、妈妈换了护肤品，甚至是外面飘进来的花粉、灰尘，都可能让宝宝的鼻子 “不舒服”，从而开始打喷嚏、流鼻涕。还有一种情况是宝宝可能有点感冒了，除了打喷嚏流鼻涕，可能还会偶尔咳嗽两声，但精神状态还行，吃奶也没太大变化，这种大多是普通感冒引起的，和宝宝免疫系统还没发育好有关系，毕竟这个阶段宝宝接触外界的机会多了，很容易接触到一些病菌。
那怎么判断宝宝是因为环境刺激还是感冒呢？其实可以多观察观察。如果是环境刺激，一般宝宝只是打喷嚏、流清鼻涕，没有其他不舒服，比如不发烧、玩玩具的时候还很有精神，只要把刺激源去掉，比如把窗户关上点、换掉刚用的新洗护用品，宝宝的症状可能很快就缓解了。但如果是感冒的话，除了打喷嚏流鼻涕，可能还会有点低烧，比如体温在 37.5℃左右，吃奶的时候没那么积极，有时候还会烦躁哭闹，精神头也不如平时，这种情况就需要多留意护理了。
接下来咱们说说具体该怎么照顾。首先是清理鼻涕，宝宝鼻子堵着会难受，吃奶、睡觉都受影响。可以用宝宝专用的盐水喷鼻剂，每次往每个鼻孔里喷一下，等鼻涕被稀释了，再用吸鼻器轻轻吸出来。吸的时候一定要慢，别太用力，不然宝宝会疼得哭。有的家长可能会用棉签，但棉签头太硬，容易戳到宝宝的鼻腔黏膜，还是吸鼻器更安全。另外，给宝宝擦鼻涕的时候要用柔软的纸巾，比如婴儿专用的柔纸巾，擦的时候轻轻按在鼻子上，别来回搓，不然宝宝鼻子周围的皮肤会变红、疼，甚至脱皮，擦完还可以给宝宝涂一点婴儿专用的润肤霜，保护皮肤。
然后是环境调节，家里的温度和湿度很重要。温度最好保持在 22-24℃，别太冷也别太热，太冷的话宝宝容易受凉加重症状，太热的话宝宝出汗多，一吹风又容易反复。湿度可以控制在 50%-60%，如果家里太干，比如开空调或者暖气的时候，就放个加湿器，不过加湿器要每天换水，每周用白醋洗一次，不然里面会滋生细菌，喷出来的水雾反而会让宝宝不舒服。还有，要经常开窗通风，每天开窗 2-3 次，每次通风 20-30 分钟，让新鲜空气进来，不过通风的时候要把宝宝抱到其他房间，别让风直接吹到宝宝身上。
喂养方面也得注意，9 个月的宝宝已经添加辅食了，这时候要给宝宝吃点清淡、容易消化的食物，比如小米粥、南瓜泥、苹果泥这些。小米粥熬得软烂一点，宝宝容易吞咽，也能补充水分；南瓜泥甜甜的，宝宝一般都爱吃，还能提供维生素；苹果泥可以蒸熟了给宝宝吃，比生苹果更温和，不容易刺激肠胃。还要多给宝宝喝温水，每次喝 10-20 毫升，一天多喂几次，这样能帮宝宝稀释鼻涕，也能补充水分，避免宝宝因为流鼻涕导致身体缺水。不过别强迫宝宝喝，如果宝宝不愿意喝，也可以在辅食里多加点水分，比如把粥熬得稀一点。
还有一点很重要，就是别给宝宝乱用药。很多家长看到宝宝打喷嚏流鼻涕，就想给宝宝吃点感冒药，但 9 个月的宝宝肝肾功能还没发育好，很多成人的感冒药或者儿童感冒药都不适合这个月龄的宝宝，随便吃药可能会有副作用，比如影响宝宝的肝肾功能，甚至更严重的问题。如果实在担心，或者宝宝症状有点重，可以先咨询社区医生，在医生的指导下用药，千万别自己随便买药用。
另外，要多观察宝宝的精神状态和其他症状。如果宝宝只是打喷嚏流鼻涕，但精神很好，能玩能笑，吃奶也正常，那就不用太担心，做好护理就行。但如果宝宝出现发烧超过 38℃，而且烧了两天还没退，或者精神特别差，总是嗜睡，哭的时候也没力气，甚至呼吸有点急促，比如每分钟呼吸超过 50 次，或者鼻翼扇动、嘴唇发紫，还有就是流鼻涕变成黄鼻涕或者绿鼻涕，而且持续了好几天，这些情况都说明宝宝可能情况有点严重，得赶紧带宝宝去医院看看，让医生检查一下，别耽误了病情。
其实照顾这个月龄的宝宝，遇到打喷嚏流鼻涕的情况真的很常见，家长不用一看到就慌。有时候宝宝打喷嚏也是身体在保护自己，比如通过打喷嚏把鼻腔里的灰尘、病菌排出来。只要咱们慢慢理清原因，知道是环境刺激还是普通感冒，然后做好对应的护理，多观察宝宝的状态，大多数时候宝宝都能慢慢好起来。就像有时候早上宝宝有点打喷嚏，我把房间温度调高一点，再给宝宝喂点温水，下午他就不怎么打喷嚏了，鼻涕也少了很多。所以家长们别太焦虑，平常心对待，做好该做的，宝宝就能健健康康的。
不过也要注意，每个宝宝的情况不一样，有的宝宝可能恢复得快，有的宝宝可能需要多护理几天。比如我邻居家的宝宝，上次打喷嚏流鼻涕，护理了三天才好，期间宝宝精神一直不错，就是偶尔会闹一下，后来慢慢就好了。所以只要宝宝没有出现需要就医的信号，就耐心做好护理，多陪宝宝玩一玩，转移他的注意力，宝宝舒服了，恢复得也会快一点。看着宝宝打喷嚏流鼻涕的时候，虽然心疼，但只要咱们方法对了，照顾到位了，宝宝很快就能又恢复成那个活泼爱笑的小模样。