熬夜写作业困了?这些办法帮你缓解疲惫

熬夜写作业困了?这些办法帮你缓解疲惫

晚上十一点半,书桌前的台灯把作业本照得亮堂堂,笔尖划动的速度越来越慢,眼皮像挂了铅块似的总往一起凑,不少同学都有过这样的经历——作业还没写完,困意就一波波涌来,脑袋昏沉得连看题都要眯着眼睛,只能琢磨着怎么缓解这份疲惫。

其实不用急着焦虑,先从抽屉里摸出温水小口喝,温热的水滑过喉咙,没有冷饮刺激肠胃的不适,也没有咖啡让心跳加快的慌,喝两三口再看作业本,模糊的字迹会清晰不少。就像之前熬夜写数学题,困到连公式都记混,喝半杯温水揉揉太阳穴,重新演算就找到了思路。要是喝水还觉得眼皮重,就站起来在房间走两步,伸个懒腰让胳膊举到头顶,腰稍微后仰,听着脊椎轻微的“咔咔”声,紧绷感就松了;走到窗边拉开点窗帘,看楼下暖黄的路灯、晚归电动车划出的红色尾灯,深吸口冷空气,再坐回书桌,握笔的手不僵了,写字也顺畅很多。

眼睛累了脑子犯迷糊时,翻笔记本看上课随手画的小图案也管用,比如历史笔记里的兵马俑、地理课的简易地图,盯着看几秒,想起当时和同桌憋笑的样子忍不住笑出声,再回头看作业,难啃的文言文翻译也不拗口了。把台灯从暖光换成白光、调亮一点也特别实用,之前暖光看久了眼睛发花困得快,换了白光后,作业本上的字清清楚楚,写英语作文时也不会把字母写重叠。实在困得不行,就趴在桌子上歇五分钟,不用定闹钟,闭着眼睛养养神,像之前写物理卷困到脑袋快碰作业本,歇完不仅不困,还弄懂了之前看不懂的电路图。

等写完最后一道题合上作业本,看手机已经凌晨一点多,虽然熬夜写作业累,但用这些小办法缓解了疲惫、完成了作业,心里特别踏实。把作业本放进书包,关掉台灯,摸了摸有点发烫的笔,想起刚才和困意“斗争”的样子忍不住笑,走到床边躺下时,身体虽累,心里却轻松,因为知道该做的事都做完了。

晚上十一点半,书桌前的台灯把作业本照得亮堂堂,笔尖在纸上划动的速度越来越慢,眼皮像挂了铅块似的,总想往一起凑。相信不少同学都有过这样的经历,明明作业还没写完,困意却一波波涌上来,脑袋昏沉沉的,连看题都要眯着眼睛。这时候大家难免会琢磨,熬夜写作业困了怎么办,总不能直接趴在桌子上睡过去,毕竟第二天还要交作业,要是没完成,不仅要被老师提醒,自己心里也会不踏实。

其实不用急着焦虑,先试试从抽屉里摸出一瓶温水,倒在杯子里小口喝着。温热的水滑过喉咙,不会像冷饮那样刺激肠胃,也没有咖啡那种喝完心跳加快的不适感,就只是慢慢润着嗓子,喝个两三口,再低头看作业本,会发现刚才有些模糊的字迹好像清晰了一点。之前我熬夜写数学题的时候,困得连公式都记混了,喝了半杯温水,又用手揉了揉太阳穴,再拿起笔重新演算,居然一下子就找到了解题思路,原来困意有时候也会影响脑子的转动,稍微给身体一点温和的刺激,思路就跟着通了。

要是喝了水还是觉得眼皮重,不如站起来在房间里走两步。坐在椅子上写了快两个小时,后背早就僵了,腿也麻乎乎的,站起来伸个懒腰,胳膊往头顶举得高高的,腰稍微往后仰一点,能听到脊椎发出轻微的 “咔咔” 声,那股子紧绷的感觉一下子就松了。走到窗边拉开一点窗帘,看看外面的夜景,楼下的路灯亮着暖黄色的光,偶尔有晚归的人骑着电动车经过,车尾灯在黑暗里划出一道红色的线,再深吸一口气,冷空气吸进肺里,瞬间就觉得清醒了不少。等再坐回书桌前,握笔的手也不那么僵了,写起字来也比刚才顺畅,不会动不动就把笔画写歪。

有时候困意上来,是因为一直盯着同一个地方,眼睛累了,脑子也跟着犯迷糊。这时候可以翻一翻自己的笔记本,不是看要写的作业内容,而是看看之前上课的时候随手画的小图案。我之前在历史笔记的空白处画过小小的兵马俑,还有地理课上画的简易地图,每次熬夜写作业困了,就翻到那些页面,盯着小图案看几秒,想起当时上课偷偷画画被同桌发现,两个人憋笑憋到肩膀发抖的样子,忍不住自己也笑出声来。等笑完再转回头看作业,刚才觉得难啃的文言文翻译,好像也没那么拗口了,连带着困意也悄悄退了些,拿起笔继续写的时候,速度都比刚才快了一截。

还有个小办法特别管用,就是把台灯的亮度稍微调亮一点。之前我总喜欢开着暖光的台灯,觉得柔和不刺眼,可熬夜写作业的时候,暖光看久了,眼睛容易发花,困意也来得更快。后来发现把台灯换成白光,再把亮度调得比平时高一点点,作业本上的字一下子就变得清清楚楚,眼睛也不会像之前那样酸溜溜的。有一次写英语作文,困得连字母都快写重叠了,调亮台灯之后,看着作文纸上方格,脑子也跟着清醒,原本卡壳的句子,慢慢就顺着笔尖流了出来,不知不觉就写完了一整段。

当然,也不用强迫自己一直硬撑着,要是实在困得不行,就趴在桌子上歇五分钟。不用定闹钟,就只是闭上眼睛,让胳膊当枕头,稍微放松一下。这五分钟不用想作业写了多少,也不用焦虑时间不够,就安安静静地歇着,有时候甚至不用真的睡着,就只是闭着眼睛养养神,再睁开眼的时候,会发现困意减轻了不少。我之前熬夜写物理卷子,困得头都快碰到作业本了,干脆趴下来歇了会儿,再起来的时候,不仅不困了,连之前没弄懂的电路图,也一下子看明白了,原来短暂的休息,比硬撑着更能提高效率。

等把最后一道题的答案写完整,合上作业本的时候,再看一眼手机,已经凌晨一点多了。虽然熬夜写作业确实累,但想起刚才困得不行的时候,用那些小办法一点点缓解疲惫,最后把作业都完成了,心里还是挺踏实的。其实熬夜写作业困了怎么办,真的不用找什么复杂的方法,就从身边能做到的小事入手,喝口水、走两步、看看小图案,或者歇几分钟,就能帮自己度过那段难熬的困意时光。把作业本放进书包,关掉台灯,房间里只剩下窗外透进来的微弱灯光,摸了摸有点发烫的笔,想起刚才和困意 “斗争” 的样子,忍不住笑了笑,走到床边躺下的时候,虽然身体累,但心里却很轻松,因为知道自己把该做的事都做完了。