现在不少女生都有喝酒的习惯，有的是下班回家想喝杯红酒放松，有的是和朋友聚会时难免多喝几杯，还有的觉得 “小酌怡情”，每天都得抿两口才舒服。可大家平时可能没太在意，女生经常喝酒带来的影响，其实会慢慢渗透到身体和生活里，不是说喝完没立刻难受就没事。
先说说最直观的肝脏吧。我身边有个朋友，之前总说 “红酒养人”，每天晚上都要开一瓶，喝不完的第二天继续喝。大概一年多以后，她开始觉得不对劲 —— 以前吃再多也不容易胀肚子，后来吃点东西就觉得右上腹沉得慌，有时候加班到晚上，还会隐隐作痛。去医院检查，医生说她已经有轻度的酒精性肝损伤，要是再接着这么喝，情况只会更严重。其实女生的肝脏对酒精比男生更敏感，同样的量，女生肝脏分解酒精的速度更慢，长期下来，肝脏就像一直连轴转的机器，慢慢就扛不住了。一开始可能只是消化变慢、容易累，等真的出现明显疼痛时，往往已经有了损伤，这都是女生经常喝酒积累下来的问题。
除了肝脏，肠胃也是最先遭罪的。很多女生喝酒的时候不怎么吃东西，要么是为了 “不占肚子能多喝两杯”，要么是觉得空腹喝酒更容易有 “微醺的感觉”。可酒精一进胃里，就会直接刺激胃黏膜，刚开始可能只是喝完觉得胃里烧得慌、反酸水，要是经常这样，胃黏膜会慢慢变脆弱，时间长了可能会得胃炎，严重的还会引发胃溃疡。我另一个同事就有过这样的经历，她之前陪客户喝酒，经常空腹喝白酒，后来只要一喝凉的、辣的，胃就疼得直冒冷汗，去做胃镜才发现胃里有好几个小溃疡，医生说和她经常喝酒有直接关系。而且肠胃不好还会连锁影响营养吸收，慢慢的人会变得没力气，脸色也会变差，这些都是女生经常喝酒带来的连锁反应。
再说说女生最在意的内分泌和皮肤。很多女生可能没发现，女生经常喝酒对激素的影响特别大。比如有的女生本来月经特别规律，可开始经常喝酒后，月经要么推迟十几天，要么量变得特别少，甚至有时候会直接闭经。这是因为酒精会干扰雌激素和孕激素的平衡，而女生的月经全靠这两种激素调节，一旦失衡，月经自然就乱了。皮肤的变化也很明显，之前见过一个女生，本来皮肤又白又嫩，后来因为工作原因经常陪酒，不到半年，脸上就开始长痘痘，不是那种偶尔冒一个的，而是一片一片的，而且皮肤变得特别干燥，摸起来粗糙，以前不怎么显的细纹也慢慢出来了。她自己说，喝完酒第二天皮肤会特别暗沉，就算敷面膜也救不回来，其实这都是酒精让皮肤水分流失、破坏皮肤屏障造成的，长期下来，皮肤状态只会越来越差。
生活上的影响也不能忽视。比如有的女生喝完酒第二天会特别头晕，本来早上要赶去开重要会议，结果因为宿醉起不来，或者到了公司脑子也不清醒，记错了会议内容，耽误了工作。还有的人喝完酒情绪会变得特别不稳定，本来平时性格挺温和的，可喝完酒一点小事就会发火，和朋友吵完架第二天又后悔。更常见的是，经常喝酒会让人变得越来越依赖酒精，比如有的女生一开始只是周末喝，后来变成每天下班都得喝一杯才能放松，要是哪天没喝，就会觉得浑身不自在，没精神，这其实已经有了轻微的酒精依赖倾向。而且长期下来，免疫力也会下降，以前一年到头不怎么感冒，经常喝酒后，一到换季就容易发烧、咳嗽，得好几天才能好。
这些影响其实都不是一下子就出现的，而是慢慢积累的。很多女生刚开始喝酒的时候，觉得只是偶尔放松，没什么大不了，可不知不觉就变成了 “经常喝”，等发现身体不舒服、生活受影响的时候，已经有了一段时间的积累。比如有的女生一开始只是觉得喝完酒睡得香，后来变成不喝酒就睡不着；有的一开始只是和朋友聚会时喝，后来一个人在家也会开瓶酒。女生经常喝酒带来的这些变化，可能不像感冒发烧那样明显，但却会悄悄改变身体状态和生活节奏，等真正注意到的时候，往往已经需要花更多时间去调整了。