咱们平时熬夜之后，第二天总觉得肚子胀胀的，吃点东西也不消化，时间长了还总担心肠胃负担太重。这两年不少人开始尝试酵素产品，希望能帮着改善下消化问题，我也是其中之一，试过几款之后，isdg 夜间酵素的整体感受还挺不一样的，今天就跟大家聊聊它到底怎么样。
可能有人对 isdg 这个牌子不太熟，其实它在日本当地做膳食补充剂有好几年了，主打就是酵素这类产品，在不少线下药妆店也能看到它的身影。不像有些小牌子，成分表写得模棱两可，isdg 至少在品牌背景上还算透明，这也是当初我愿意尝试它家夜间酵素的一个原因 —— 毕竟是要吃进肚子里的东西，品牌靠谱点总让人放心些。
再说说 isdg 夜间酵素的成分，打开包装看成分表，里面主要是果蔬发酵提取物，大概有几十种常见的水果蔬菜，比如苹果、葡萄、胡萝卜这些，还有少量的菊粉和低聚果糖。可能有人会问，这些成分到底有啥用？其实果蔬发酵提取物里会含有一些酶类，还有维生素和矿物质，而菊粉和低聚果糖是膳食纤维的一种，平时咱们吃的主食、蔬菜不够时，这些成分能帮着给肠道里的有益菌提供点 “食物”，不过得说清楚，它不是那种吃完马上就能见效的 “特效药”，更多是慢慢调理的感觉。
我自己吃 isdg 夜间酵素的时候，是按照说明每天睡前吃两粒，用温水送服，刚开始前两三天，早上起来会有点轻微的腹胀，还以为是不适应，后来查了查，才知道可能是肠道里的菌群在调整，适应之后这种感觉就没了。大概吃了半个多月，最明显的变化是以前熬夜后第二天早上的 “宿便感” 轻了不少，不像之前总觉得肚子沉甸甸的。不过我问过身边另一个朋友，她吃了快一个月，说没什么特别明显的感觉，这也能理解，毕竟每个人的体质不一样，肠道状况也不同，酵素的作用效果肯定会有差异，不能指望所有人吃了都有一样的反应。
还有一点得跟大家说清楚，isdg 夜间酵素只是一款膳食补充剂，不是药品，不能替代正经吃饭，也不能指望靠它解决所有肠胃问题。比如要是本身有胃炎、肠炎这些毛病，还是得去看医生，不能想着靠吃酵素就能好。而且它也不能帮着减肥，之前有人说吃酵素能瘦，其实那更多是因为消化好了，身体代谢稍微顺畅点，但要是不控制饮食、不运动，单靠吃酵素肯定没用，这点大家别误会了。
另外，服用的时候也有一些要注意的地方，比如对成分里的某些果蔬过敏的人，肯定不能吃；孕妇、哺乳期妈妈还有小孩，最好先问问医生的意见再决定；还有要是正在吃其他药物，也得留意下会不会有相互作用，虽然酵素本身比较温和，但谨慎点总是好的。我之前就特意看了下成分表，确认没有自己过敏的东西才开始吃的，毕竟安全第一。
总的来说，isdg 夜间酵素对于平时作息不太规律、消化有点慢的人来说，可能会有一些辅助作用，比如帮着缓解下熬夜后的肠胃不适，让排便更顺畅点。但它也不是万能的，效果因人而异，而且必须得配合健康的饮食和作息才能发挥点作用。大家要是想尝试，也不用抱太高的期望，就把它当成一种日常的肠胃辅助品，理性看待它的作用，这样才不会失望。毕竟咱们的肠胃健康，更多还是得靠平时好好吃饭、少熬夜、多运动，这些才是最根本的办法，酵素顶多算是个 “小帮手”，不能把所有希望都寄托在它身上。