感觉自己心跳很快是什么原因-熬夜心慌乱吃药反而加重胸闷

前阵子连续一周每天熬到两点刷短视频，某天下午坐在工位敲表格，忽然胸口发闷，抬手摸手腕能清晰摸到突突跳动的脉搏，当时满脑子都在琢磨感觉自己心跳很快是什么原因，工位上的空调风扫过胳膊，反倒让心慌的感受翻了一倍。

工位抽屉里翻出家里常备的稳心药片，没仔细看说明书就吞了两粒，总觉得心跳快吃这个准没错，想着快速压下不适感就能继续赶手里的报表。服药之后半小时，心跳非但没有放缓，胸口还多出一层发紧的钝痛，起身接水的时候眼前发黑，扶着办公桌缓了好一阵才稳住身形。

后来才反应过来，自己压根没分清心慌的根源，盲目吃药只会给心脏添额外负担。那天撑到下班走回家，楼道里声控灯忽明忽暗，走两步心脏就重跳一下，靠在单元门墙上歇了十几分钟，连说话都不敢大声。

到家之后瘫在沙发上翻手机短视频，刷到几条说心跳快和甲状腺相关的内容，当下就慌了神，连夜搜了一堆本地心内科门诊，连夜挂了第二天的专家号，一整晚躺在床上，闭眼就能听见心脏咚咚的声响，翻来覆去到天亮都没睡踏实。

诊室里医生听完我完整的作息描述，指尖搭在我的手腕上号脉，开口说连续长期熬夜会透支心脏的代偿能力，自主神经会持续处于紊乱状态，心肌供血跟着出现短暂不足，才会凭空冒出剧烈的心跳感。我连忙拿出手机展示自己私自服用的药物，医生摇着头提醒，这类药物需要对应心脏器质性问题才能服用，单纯熬夜引发的神经心慌乱吃药，只会扰乱心肌正常节律。

离开医院之后直接删掉了手机里的短视频通宵合集，当天晚上十一点就关掉所有电子设备躺下，躺在床上闭着眼刻意放缓呼吸，刻意把注意力放在鼻腔进出的气流上，不再反复去触摸自己的脉搏。

连续三天保持十一点入睡，白天工作间隙起身开窗走动两分钟，工位上不再囤积咖啡，换成温白开水放在手边。第三天午休靠在椅子上小憩，抬手摸脉搏时，跳动的频率平缓了很多，之前坐着就突突乱跳的感受彻底消失。

那天傍晚下班路过小区便利店，顺手买了一盒纯牛奶，站在路边慢慢喝完，风掠过路边行道树，心里那股堵着的慌乱感彻底散干净。