前段时间体检查出高压正常、低压常年偏高，一直纠结低压高是什么原因造成的，问了一圈身边人，说法五花八门，差点把自己身体折腾出更大问题。一直以为血压问题都是饮食油腻、盐分超标导致的，从来没料到，年轻人的低压高，大多和吃喝无关，全是日常状态熬出来的。
之前一直觉得高血压都是中老年人才会得的毛病，年轻人顶多是偶尔血压不稳，根本没往心里去，体检报告出来那天，诊室医生反复测了三次，高压始终在120左右，低压次次都超95，当场就懵了。那段时间作息乱得离谱，每天凌晨一两点才睡，白天对着电脑坐一整天，除了上厕所几乎不挪窝，工作压力大的时候，情绪全部憋在心里，不发泄也不调节，就硬扛着，总觉得年轻身体能扛得住，完全没意识到这些细碎的坏习惯，会专门针对低压造成影响，让血管一直处在收缩的状态里，没法正常舒张。
当时犯了个最蠢的错。私自买了降压药乱吃。
听小区大爷说高血压吃药就能压下去，压根没区分高压高和低压高的区别，直接照着推荐买了短效降压药，连续吃了三四天。那段时间经常莫名心慌、脑袋发空，久坐站起来还会眼前发黑，原本只是单纯低压偏高的问题，硬生生被自己瞎操作搞的身体更不舒服，整个人的精神状态差了不止一点。后来才反应过来，低压高根本不是单纯靠吃药就能解决的，和普通高压高的成因完全不一样，乱吃药物只会打乱身体的血管状态，不仅治标不治本，还会额外增加心脏负担，让身体出现更多不适的反应。
之后专门蹲了半个月监测血压，每天早晚固定时间静坐五分钟后再测量，认认真真记录每一次的数值和当天的状态。
只要前一晚熬夜、当天久坐不动、工作里生了闷气，当天的低压一定会飙升，哪怕白天喝再多水、少吃盐都没用。但凡早睡一晚、起身走动几次、把心里的郁结疏导出去，低压就能稳稳降到正常范围，高压从头到尾都没有太大波动。折腾好久才搞明白，自己身上的低压高，根本不是血管硬化的问题，就是血管长期处于紧绷状态导致的，作息紊乱、久坐不运动、情绪长期压抑，让全身血管没办法放松，舒张压力居高不下，这就是最根本的原因。
很多人都搞错了低压高的诱因。
不用盲目忌口、不用刻意节食，这些对年轻型低压高基本没用。血管长期紧绷，肌肉一直收缩松弛不下来，低压数值自然降不下来，这是我实测半个月摸透的最真实的情况。
那天晚上把剩下的降压药全部扔进垃圾桶，躺在床上盯着天花板，耳边只剩自己平稳下来的心跳声。