前几天闲着没事连着好几天天天喝优乐美，有时候一天还能喝上两三杯，喝的时候觉得甜滋滋的挺顺口，压根没多想，后来越喝越觉得不对劲，才专门搜了优乐美喝多了会怎么样，想看看自己这些不舒服是不是喝多了这个导致的，越看越觉得句句都戳中自己的感受。
我平时就挺喜欢喝这种速溶奶茶的，优乐美冲起来方便，热水一泡搅开就能喝，天冷的时候捧着一杯暖乎乎的，口感也顺滑，平时追剧、上班摸鱼的时候总忍不住冲一杯，慢慢就喝得越来越频繁，有时候懒得喝水，直接拿它当水喝，连着喝了大概四五天，身体就开始出现各种小毛病了。
肠胃容易发闷不舒服
最先感觉到的就是肠胃不对劲，平时肠胃挺正常的，喝多了优乐美之后，总觉得肚子里胀胀的，还有点发闷，偶尔会隐隐犯恶心，尤其是空腹喝的时候，这种感觉更明显。后来才知道，这款速溶奶茶里面有植脂末和大量糖分，还有一些食品添加剂，喝多了会加重肠胃的消化负担，肠胃敏感的人反应会更强烈，我本身肠胃不算特别好，连着喝这么多，自然就扛不住了。
而且喝多了之后，嘴里一直黏黏的，甜腻感久久散不去，连带着胃口都变差了，到了饭点不想吃正餐，总觉得肚子里被奶茶填得满满的，又空落落的，完全没有想吃东西的欲望，整个人显得没什么精神。
睡眠变差晚上翻来覆去
最闹心的就是睡眠问题，我以前沾床就睡，睡眠质量特别好，那段时间喝多了优乐美，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子特别清醒，一点困意都没有，就算勉强睡着了，也睡得特别浅，稍微有点动静就醒，第二天起来浑身没劲，头晕乎乎的，上班都没状态。
后来才留意到，优乐美奶茶里是含有咖啡因的，虽然含量不算特别高，但天天喝、喝多了，咖啡因在体内堆积，就会刺激中枢神经，让人一直处于兴奋状态，尤其是下午和晚上喝，对睡眠的影响更明显，我经常下午三四点还冲一杯喝，难怪晚上睡不着，这种失眠的感觉真的特别磨人。
体重悄悄上升浑身发沉
还有一个很直观的感受，就是体重慢慢往上长，浑身觉得发沉，平时穿的裤子都有点紧了。优乐美属于高糖高热量的速溶饮品，里面的白砂糖和植脂末都是热量大户，喝进去的热量远远大于身体日常消耗的，这些多余的热量就会转化成脂肪堆在身上，尤其是腰腹部位，很容易长出小肉肉。
我那段时间也没乱吃别的东西，就是喝多了优乐美，体重涨了一点之后，整个人都觉得慵懒，不想动，越不想动热量越堆积，形成了恶性循环，而且糖分摄入太多，皮肤也变得有点出油，偶尔还会冒几颗小痘痘，看着特别闹心。
其实偶尔喝一杯解解馋完全没事，口感好还能暖身子，但是真的不能喝多，更不能天天喝、把它当日常饮品，我自己亲身体验下来，优乐美喝多了会怎么样，就是肠胃发闷、睡眠变差、体重上升，整个人状态都变得很差，没有一点清爽的感觉。
现在我已经很少喝了，就算想喝也只是偶尔喝一杯解解馋，再也不敢像之前那样天天猛喝了，把饮品换成白开水之后，没过几天，肠胃舒服了，睡眠也慢慢恢复正常，整个人都轻快了不少，真心建议大家别像我一样贪杯，优乐美喝多了真的会给身体带来不少不舒服的小反应，适量喝才最合适。