拿到体检报告单的那一刻，盯着化验单上向下的箭头，第一次真切纠结球蛋白偏低是什么原因，原本以为只是普通的身体疲惫，压根没把这个不起眼的异常指标放在心上，现在回想起来，身体早就给过细碎的提醒，只是自己一直粗心忽略了。
之前整整大半年，生活状态乱得一塌糊涂。熬夜成了常态，每天凌晨一两点才放下手机睡觉，早上又得七点准时起床上班，长期睡眠严重不足，整个人的精神状态一直处于透支的状态。三餐更是敷衍到极致，早上直接空腹上班，中午随便点一份重油重盐的外卖对付，晚上饿了就吃零食、泡面，几乎不吃鸡蛋、牛奶、瘦肉这些能补充蛋白质的食物，日常饮水也极少，一整天下来可能就喝一两杯水。
发现指标异常的初期，干了件特别蠢的事。听身边同事说，体检小指标异常不用管，多吃点补品就能恢复，就跟风买了一堆网红蛋白粉，每天随意冲一杯喝，既不控制量，也不调整自己糟糕的作息和饮食。单纯以为靠补品就能把偏低的数值补回来，完全没意识到，球蛋白偏低根本不是单纯缺营养这么简单，是身体免疫力系统长期受损发出的信号，盲目补剂根本起不到任何作用，纯属白费功夫。
那段时间身体的小毛病越来越多。频繁感冒，稍微吹个风就鼻塞发烧，伤口愈合速度变得极慢，手上划个小口子，好几天都没法结痂，整个人也总是乏力犯困，就算睡够时间，醒来还是浑身发软、提不起精神。去医院复查之前，一直以为是工作压力大导致的疲惫，直到再次抽血检查，球蛋白数值比上次还要低，才彻底慌了神。
医生看完两次的体检报告，没有说什么吓人的话，只是慢慢梳理出问题的根源。长期熬夜会直接削弱人体的免疫造血代谢功能，而球蛋白主要由人体免疫细胞合成，负责维持身体的免疫屏障。长期蛋白质摄入匮乏，再加上作息紊乱、身体持续透支，免疫细胞没有足够的原料和良好的环境合成球蛋白，数值自然会持续走低。
折腾好久才搞明白，自己身上的球蛋白偏低，从头到尾都是生活习惯堆出来的问题，没有任何器质性的病变，纯粹是长期自我消耗导致的轻微免疫下降。
之后没有乱吃任何药物，也没有再跟风买各种滋补品。只是踏踏实实改掉所有坏习惯，每天固定十一点前入睡，绝不熬夜，三餐规律吃，刻意多吃鸡蛋、鱼虾、豆制品，保证每天有足量优质蛋白，戒掉零食和重口味外卖，每天坚持喝够温水。
坚持调整了两个多月，再次去医院抽血复查，球蛋白的数值刚好回到正常区间。
走出医院门诊的时候，阳光落在走廊的地面上，亮得晃眼。