大晴天走出楼道的那一刻，总控制不住的掉眼泪，很多人都疑惑为什么眼睛见光就流泪，明明没有伤心的情绪，眼睛却止不住发酸溢泪，哪怕只是温和的自然光，都刺得人睁不开眼。之前一直以为是自己眼睛敏感、体质特殊，甚至盲目觉得点点眼药水就能缓解，结果越折腾，见光流泪的情况越严重。
最开始出现这个症状的时候，完全没当回事。整天对着电脑和手机，熬夜刷屏幕是常态，眼睛干涩发痒也只是随手揉一揉，从来不会刻意休息。发现一见光就流泪后，做的第一件蠢事就是跟风买了网红舒缓滴眼液，每天频繁滴个四五次，想着滋润眼球就能解决问题。那段时间不管是室内灯光还是室外阳光，只要光线稍微亮一点，眼泪就噼里啪啦往下掉，滴完眼药水的瞬间会舒服一点，可没过半小时，干涩畏光、无故流泪的症状就会卷土重来，甚至比之前更严重。
没人会特意盯着昏暗的环境流泪，所有的不适，全都爆发在接触强光的瞬间。早上拉开窗帘的阳光、办公室惨白的顶灯、夜晚路边的车灯，但凡光线直射眼睛，眼皮就会不受控制的颤动，眼泪顺着脸颊不停流，视线瞬间变得模糊。有时候走在路上流泪太严重，只能低头眯着眼走路，特别影响日常出行和工作。
折腾好久才搞明白，根本不是眼睛发炎或者缺少水分，是长期用眼过度让眼部肌肉彻底僵住、疲劳透支了。长时间近距离盯着电子屏幕，眨眼次数会不自觉变少，眼球表面的泪膜一直处于破损状态，眼睛持续干涩紧绷，眼部的调节肌肉一直紧绷得不到放松。这个时候的眼睛，耐受光线的能力会大幅下降，外界的光线对眼球来说，就变成了强烈的刺激，身体就会本能触发流泪的应激反应，用来保护受损的眼表。
之前一直搞错了问题的核心，总想着靠药物解决，却从来没改掉伤眼的习惯。频繁滴眼药水就是最大的误区，大部分网红眼药水含有清凉成分和添加剂，长期频繁使用，会破坏眼睛自身的泪液分泌系统，让眼表屏障变得更脆弱，畏光流泪的情况只会反复加重，根本没法根治。
后来索性停掉了所有眼药水，只坚持了一个最简单的办法，没有任何花哨的操作，却实实在在改善了症状。每次用眼四十分钟，就强制抬头闭眼休息五分钟，不看任何光源、不刷手机，让眼部肌肉彻底放松。出门光线强烈的时候，不会硬撑着睁眼，会戴一副轻便的墨镜遮挡强光，减少光线直接刺激眼球。
坚持了大概半个月，变化特别明显。清晨的阳光不再刺眼流泪，室内开灯、面对电脑灯光也不会莫名发酸溢泪。眼睛的干涩感一点点消失，眨眼变得自然顺畅，不再时刻处于紧绷疲惫的状态。
其实根本没有什么复杂的病因，纯粹是自己长时间透支眼睛，让脆弱的眼肌和泪液系统扛不住外界的光线刺激。所有靠外物缓解的方式都是治标不治本，只会拖延问题，让眼部的疲惫越来越严重。
傍晚收拾桌面的时候，看着窗外柔和的落日，终于能坦然直视光亮，不用再习惯性眯眼、强忍涌上来的泪水。