之前总感觉早上起来浑身发沉，头发油腻得能炒菜，大便也总粘在马桶上冲不干净，问了身边懂养生的朋友，说我这是湿气重的缘故。
我懒得每天煮薏仁水，嫌麻烦还费时间，就去搜祛湿的便捷好物，搜来搜去就看到了haba薏仁丸，当时也没抱太大希望，想着先试试，毕竟是日本的无添加品牌，口碑还不错。
刚开始吃的时候，我是按照说明空腹吃的，早上起床嚼几粒，没什么特别的味道，有点淡淡的薏仁香，不难咽，就是偶尔空腹吃了会有点胃里发空的感觉，后来就改成晚上睡前吃，就好多了。
空腹吃还是饭后吃更合适
我身边也有朋友吃这款，有的说空腹吃吸收好，有的说饭后吃不刺激肠胃，我自己试下来，空腹吃确实偶尔会有点胃不舒服，尤其是早上没吃东西的时候，嚼完总觉得胃里空落落的，后来调整成睡前吃，睡前胃里基本没食物，既不刺激，也不影响吸收，还不用特意记着饭后吃药。
吃了大概一两周吧，我发现一个小变化，早上起来脸不那么肿了，以前早上起来眼睛肿得像核桃，要过一两个小时才能消，现在起来脸是清爽的，水肿明显轻了很多，这点还挺让我意外的。
而且头发也没那么容易油了，以前隔天就得洗头，不然头发贴在头皮上特别难看，现在能撑到第三天，虽然还是会有点油，但比之前好太多了，不用每天都跟洗头较劲，省了不少时间。
我还特意观察了大便，以前总粘马桶，冲好几次都冲不干净，吃了一段时间后，大便变得顺畅多了，也不怎么粘马桶了，舌苔也薄了一些，之前厚厚的一层白苔，看着就不舒服，现在清爽了不少。
长期吃的真实感受
我大概吃了两个多月，没有天天吃，有时候忘了就停个一两天，毕竟它不是药，就是个食品补充剂，不用那么严格。整体下来，身体发沉的感觉减轻了很多，以前下班回家就觉得浑身乏力，不想动，现在下班还能偶尔散散步，精气神好了不少。
不过也有一点小遗憾，就是对皮肤的改善没有特别明显，我本来脸上有点小痘痘，想着祛湿能改善痘痘，结果吃了这么久，痘痘还是偶尔会冒，可能每个人体质不一样吧，我闺蜜吃了就说皮肤变细腻了，我就没太明显的感觉。
还有就是经期的时候，我特意停了，之前看有人说经期吃薏仁不好，虽然不确定是不是真的，但还是小心点好，停个几天也没觉得有什么影响，经期过后再接着吃就好。
另外，它里面是日本国产的无农药薏仁，连外壳和种皮都一起用了，听说比普通的白薏仁保留的营养多，还有多种维生素和矿物质，吃起来也比较放心，不用怕有添加剂。
我身边湿气重的朋友，我也推荐了这款，有个朋友吃了之后，说水肿改善特别明显，她之前小腿一到晚上就肿得厉害，按一下还有坑，吃了一个月左右，小腿的水肿就消了不少，走路都觉得轻松了。
不过也不是所有人都适合，我另一个朋友体质偏寒，吃了一段时间说有点拉肚子，就停了，所以体质寒的人还是得谨慎一点，先少吃点试试，没问题再接着吃。
总的来说，我觉得haba薏仁丸效果怎么样这个问题，对我来说答案是不错的，至少解决了我湿气重、水肿、头发油的问题，虽然对皮肤的改善不大，但也知足了，毕竟每个人的体质不同，效果也不一样，想要祛湿又懒得煮薏仁水的，确实可以试试。