大舌头说话不清楚怎么办：放慢咬字贴合上颚发力即可

从小到大被人调侃吐字含糊、字音黏在一起，被追问大舌头说话不清楚怎么办的次数，多到数不清，私下自卑了好几年，也瞎折腾了很久。

很早听信家里老人的偏方，每天含一颗硬糖说话，说是能矫正舌根力度，这是我矫正之前做的最蠢的一件事。连着练了二十多天，腮帮子天天发酸发麻，舌根变得僵硬无比，原本只是平舌翘舌分不清，含糖说话之后，连短句都说得含糊黏糊，身边朋友都说说话反而更听不懂了，停掉之后花了一周，舌根才慢慢恢复原本的松弛状态。

身边很多同情况的人，都在拼命练绕口令，这是最没用的做法。

刚开始矫正的时候，跟风网上教程，天天大清早练八百标兵、四是四十是十，语速逼得飞快，越念越着急，舌头越蜷缩，发音错位更严重。越急着把字说快，舌尖越顶不对位置，字音全部混作一团，练了一个月，半点改善都没有，反而养成了舌头紧绷发力的坏习惯。

后来才反应过来，大舌头根本不是舌头笨，是发力点全错了。

大部分人说话习惯用舌根发力，舌尖瘫软贴在下牙内侧，平舌翘舌、边音鼻音自然分不开。不用刻意练复杂字音，不用强制练语速，只改一个发力习惯就够：说话时刻意让舌尖轻贴上颚齿背，每说一个字，舌尖轻碰上牙根部，咬字速度直接放慢一半。

不用追求流利，哪怕一句话停顿三四次都没关系。日常聊天、打字转语音，全部按着这个发力方式来，不用额外抽时间训练，融入日常说话就行。

有一个很容易忽略的小动作。

说话的时候，下巴不要大幅度晃动。很多人吐字不清，顺带会扯动下巴乱动，带动舌头偏移位置，再标准的舌尖发力，都会被下巴动作带偏。试着半固定下巴，只用舌尖小动作发音，字音会立马清晰一截。

试过专门去线下语言矫正班，一节课收费两百多，老师教的内容，和自己摸索的发力方式一模一样，只是多了专人盯着纠正小动作，性价比极低。

不用花钱报课，不用乱用外物辅助，不用猛练绕口令。

我至今还有改不掉的小瑕疵，语速一快，l和n偶尔还是会混淆，没办法做到播音式标准发音，但日常沟通、工作对接，完全不会有人听不懂，再也不会被人调侃大舌头。

最后悔的事，就是太早相信偏方耽误矫正时间。