查出两厘米多的子宫肌瘤那段时间，我最执念的问题就是吃什么能消除子宫肌瘤，病急乱投医的样子，现在想起来都觉得可笑又无奈。那时候拿到体检单，医生说不用手术，定期复查就好，可心里还是慌，总觉得身体里长了东西，不赶紧消掉就会越来越严重。
最蠢的一件事就是盲目吃补血补品。听身边长辈说长肌瘤是气血虚，要多吃阿胶、红枣桂圆羹、蜂王浆补身体，连着吃了快一个月，每天早晚都坚持喝一碗。本来经期只是轻微腹痛，那段时间不仅痛经加重，出血量变得特别大，下次复查的时候，肌瘤还悄悄长大了零点五厘米。当时完全想不通，明明一直在补身体，怎么情况反而更差了，白白折腾自己的身体，还花了不少冤枉钱。
后来才反应过来，子宫肌瘤根本不是缺血缺补，反而是雌激素过高刺激出来的。盲目进补含天然雌激素的东西，根本不是调理，是变相给肌瘤提供养分，让它越长越旺。折腾好久才搞明白，想要稳住、缩小肌瘤，饮食核心根本不是滋补，而是忌口、清淡、控雌激素。
日常三餐全部换成了最朴素的清淡吃法，没有任何复杂食谱，都是家常普通食材。主食换掉了精米白面，多半改成糙米、燕麦、玉米、山药这类粗粮杂粮，饱腹感强，还不会造成身体代谢负担。之前无肉不欢，顿顿重油重辣，后来红肉基本戒掉，猪肉、牛肉、羊肉很少碰，实在想吃肉就吃少量鸡胸肉和鱼肉，做法只选清蒸、水煮、清炒。
蔬菜水果是每天必吃的，选的都是平价常见的种类。冬瓜、海带、芹菜、西兰花几乎天天出现在餐桌上，海带我吃的最多，每天炖汤或者凉拌，听说能帮助调节内分泌，软化增生结节。水果避开了榴莲、荔枝这种燥热的，只吃苹果、橙子、猕猴桃，维生素充足，还不会上火刺激身体。
完全戒掉了所有含激素、高热量的加工食物。奶茶、甜品、炸鸡彻底不碰，这些高糖高脂的东西会让身体激素紊乱，是肌瘤变大的隐形推手。还有各类保健品、养颜口服液、蜂王浆全部停掉，哪怕别人吹得再神奇也不碰，之前踩过的坑，再也不敢重蹈覆辙。
饮食调整之外，没有吃任何药，也没有尝试别的偏方。就这么老老实实吃了四个月，再去医院复查的时候，肌瘤尺寸肉眼可见变小了，经期腹痛、出血量异常的问题也全都改善了。
没有什么神奇的食疗方子，也不存在吃某一种食物就能彻底消除肌瘤的捷径。所有的改变，都是靠日复一日管住嘴，断掉所有会刺激雌激素飙升的食物，让身体内分泌慢慢回归平稳。
上次复查走出诊室，阳光落在走廊的地砖上，干干净净的。