直到看东西重影模糊很久，才猛然反应过来眼睛散光是什么原因引起的，根本不是天生自带，全是自己常年坏习惯熬出来的。
以前总觉得散光只会遗传，家里长辈视力都很好，自己从小到大体检也没查出过散光，就完全没放在心上。躺着刷手机、侧着身子窝在沙发里追剧，一低头就是大半天，姿势歪歪扭扭也从来不在意，眼睛酸胀了就眨两下硬扛，从来不会刻意调整坐姿。
傻乎乎听信过护眼偏方，每天热敷按摩眼球，还买了各种护眼贴贴着缓解干涩，以为只要眼睛不酸，散光就不会找上门。折腾了大半个月，看灯光依旧散开一圈光晕，看远处字迹边缘模糊重叠，出门看路灯都带着杂乱的虚影，视力不但没好转，反而更容易疲劳干涩。
长时间单侧用力用眼，眼球受力一直不均匀，角膜慢慢就变得不规整。歪头看屏幕的时候，双眼距离光源不一样，屈光状态一点点偏移，日积月累角膜弧度失衡，散光就悄无声息出现了。晚上关灯玩手机伤害更明显，昏暗环境里瞳孔放大，眼球负担翻倍，变形速度比白天快得多。
身边朋友和自己情况几乎一模一样，没有先天眼部问题，没有眼部外伤，平时也很少揉眼睛，单单就是常年不良用眼姿势。一开始只是偶尔视物模糊，没当回事拖下去，散光度数越来越深，看东西越来越吃力，戴普通近视眼镜也没办法彻底消除重影。
后来才反应过来，很多后天散光都和眼球压迫、用眼习惯脱不开关系。长时间低头趴着看书，经常性揉压眼球，躺着侧卧长时间看电子屏幕，都会持续改变角膜正常形态。眼球一直处在不对称受力状态，晶状体调节紊乱，散光自然而然就形成了。
看不清东西的时候总下意识眯眼，以为这样能看得更清楚。殊不知频繁眯眼会挤压眼角角膜，让原本就不规则的角膜变形更严重，散光度数反复上涨，陷入越眯越模糊、越模糊越眯眼的恶性循环。
作息混乱熬夜用眼，也会加重眼部屈光异常。熬夜之后眼球干涩紧绷，调节能力大幅下降，本来轻微不规则的角膜，更容易出现视物散光。平时很少户外远眺，眼睛长期聚焦近距离画面，眼部肌肉持续僵硬，散光问题只会越来越难恢复。
去检查视力的时候才明白，后天散光大多都是慢慢累积出来的，不是一夜之间突然出现。前期细微的视物模糊很容易被忽略，等到症状明显，角膜形态已经定型，单纯靠休息调理很难彻底恢复。
合上验光单的时候，只后悔当初没早点改掉那些坏习惯。