之前天凉的时候，我每天晚上都爱泡个脚，总觉得泡越久越舒服，有时候刷着手机不知不觉就泡上大半个钟头，甚至更久，后来才发现，泡脚时间长了真不是啥好事，亲身踩过坑才知道其中的门道。
最明显的就是脚和腿会发肿，一开始我还以为是水太烫的原因，后来特意调温了，泡久了还是会肿，用手一按一个坑，得缓好一会儿才能消下去。问了家里懂点养生的长辈才知道，这是因为泡脚时间太长，脚部血管一直扩张，血液回流变慢，水分都积在下肢了，尤其是晚上泡完，第二天起来腿还是沉沉的，特别不舒服。
泡脚太久会头晕心慌
有一次我泡了快四十分钟，起身的时候突然就头晕目眩，差点栽倒，扶着墙站了好一会儿才缓过来，吓得我再也不敢泡那么久了。后来查了才知道，长时间泡脚会让全身的血液都集中到脚部，大脑供血不足，就会出现头晕、心慌的情况，尤其是本身血压就偏低的人，这种感觉会更明显，我那天就是泡得太投入，没注意时间，才出现了这种状况。
还有就是皮肤会变得特别干，甚至脱皮。我本身皮肤就不算滋润，长时间泡在温水里，脚部的油脂会被泡掉，皮肤失去保护，就会变得干巴巴的，脚趾缝里还会脱皮，有时候还会觉得痒，一开始以为是脚气，后来停了几天长时间泡脚，慢慢就好了，才知道是泡太久的原因。
而且泡太久还会影响睡眠，我之前总觉得泡久一点能睡得更香，结果反而适得其反。有一次晚上泡了快五十分钟，躺到床上翻来覆去睡不着，浑身燥热，手心脚心都发烫，折腾到后半夜才睡着，第二天起来没精神。后来才明白，泡脚时间太长会让身体的新陈代谢变得太旺盛，神经也会变得兴奋，反而不利于入睡，尤其是睡前一个小时内，泡太久影响更明显。
我还发现，有时候泡脚太久，第二天会觉得乏力，不想动，一开始以为是没睡好，后来留意了一下，只要前一晚泡脚超过二十分钟，第二天就容易没精神，长辈说这是因为长时间泡脚消耗了身体太多阳气，尤其是秋冬季节，阳气本身就弱，泡太久反而伤身体。
其实我身边也有朋友和我一样，总觉得泡脚越久越好，有的甚至泡到水凉了还不起来，后来也出现了头晕、脚肿的情况。慢慢我就总结出经验，泡脚真的不是越久越好，泡太久只会适得其反，大家可千万别像我一开始那样，盲目觉得泡得久就舒服，一定要注意控制时间，不然真的会体会到泡脚时间长了会怎么样的不好感受。