说真的，我之前真的傻透了，为了瘦那么一点点，硬生生坚持了快三个月晚上不吃饭，现在想想都后悔得不行，身体遭老罪了。
刚开始的时候还好，毕竟心里憋着一股劲，觉得不就是晚上少吃一顿吗，忍忍就过去了。前一个星期，确实感觉肚子平了一点，称重也掉了几斤，那时候还沾沾自喜，觉得这个方法又简单又有效，甚至还跟我闺蜜炫耀，说自己找到减肥捷径了。可我没想到，这只是噩梦的开始，长期晚上不吃饭根本不是减肥，是在透支自己的身体啊。
大概坚持了半个月吧，我就开始出现问题了。每天晚上不到八点，肚子就饿得咕咕叫，那种饿不是普通的饿，是那种空落落的、往上反酸的感觉，有时候饿到睡不着觉，翻来覆去的，脑子里全是各种好吃的，第二天早上起来，脸色差得不行，蜡黄蜡黄的，还特别没精神，上班的时候老犯困，注意力根本集中不起来，领导都找我谈过两次话了。
我那时候还没意识到是不吃饭的问题，总觉得是自己没休息好，还硬撑着继续坚持。后来更严重了，有时候晚上饿到心慌，手脚都发软，甚至有时候会头晕，尤其是站起来的时候，眼前一阵发黑，得扶着东西缓好一会儿才能缓过来。我闺蜜见我这样，天天劝我，让我晚上多少吃一点，可我那时候太执着于减肥了，根本听不进去，还嘴硬说自己没事，现在想想真的太傻了。
还有啊，长期晚上不吃饭，我的肠胃也变得特别不好。以前我肠胃特别结实，吃什么都没事，可那段时间，稍微吃一点凉的、辣的，就会胃疼、拉肚子，有时候空腹到第二天早上，一吃早饭就反酸、恶心，那种感觉真的太难受了。我去药店问医生，医生说就是长期空腹，肠胃黏膜受到刺激了，再这样下去，很容易得胃炎，我这才慌了神，赶紧停止了晚上不吃饭的做法。
停止之后我才发现，之前掉的那些体重，根本不是真的瘦了，全是水分和肌肉，一旦恢复吃饭，体重很快就反弹回来了，甚至比以前还重一点。而且身体的后遗症还没消失，脸色还是不好，偶尔还是会头晕、心慌，肠胃也需要慢慢调理，花了好几个月才慢慢恢复过来。
我身边还有个朋友，跟我一样，为了减肥长期晚上不吃饭，结果比我还严重，不仅肠胃出了问题，还月经不调，脸色苍白得吓人，去医院检查，医生说就是长期营养不良、作息不规律导致的，花了好久才调理好。
真的，姐妹们，千万别再相信什么晚上不吃饭能减肥的鬼话了，长期晚上不吃饭，根本不是减肥，是在害自己的身体。它不仅不会让你真正瘦下来，还会让你脸色变差、头晕心慌、肠胃受损，甚至影响内分泌，真的太不值得了。
我现在晚上都会吃一点清淡的，比如一碗粥、一个鸡蛋，或者一点蔬菜，虽然减肥速度慢了一点，但身体舒服多了，脸色也红润了，精神也比以前好很多。所以说，千万别为了一时的漂亮，去透支自己的健康，长期晚上不吃饭带来的伤害，真的比你想象的还要大，好好吃饭，才是对自己最好的负责。