为什么排卵期容易感冒：身体免疫力短暂走低导致易受病菌侵袭

每次一到排卵期容易感冒这件事，真的困扰我快两年了，明明平时身体素质还算扎实，换季都很少中招，不熬夜、不乱吃凉的，偏偏排卵期那几天总会准时出现感冒症状。

最开始一直以为是自己运气差。

之前踩过最蠢的坑，就是每次排卵期出现鼻塞、嗓子干涩、轻微低烧的感冒症状时，都当成普通受凉感冒胡乱处理，要么随手吞两片家里常备的感冒药，要么硬扛着不当回事，照常对着空调吹、加班熬到深夜、吃生冷的水果甜品。那段时间身体状态差到离谱，一个月能反复感冒一两次，刚好彻底痊愈，新一轮的不适又找上门，整个人头昏脑涨、四肢发酸，始终找不到问题根源，只一味觉得是自己长期久坐、缺乏运动导致的体质变差，完全没联想到和排卵期有半点关系。

后来才反应过来，所有感冒发作的时间，精准卡在排卵期的三四天窗口期里。

特意连续大半年记录身体状态，发现规律特别固定。非排卵期的时候，哪怕淋雨、吹冷风、熬夜，身体都能稳稳扛住，不会出现任何不适。可只要进入排卵期，体内就会莫名生出疲惫感，晚上睡够八小时，白天依旧浑身发软、提不起精神，比平时怕冷很多，办公室微弱的空调风、傍晚的一阵晚风，都能瞬间让喉咙发干发痒，不出半天就会流鼻涕、打喷嚏，开启完整的感冒流程，症状和普通风寒感冒几乎没有区别。

折腾好久才搞明白，这根本不是外界环境导致的偶然受凉，是身体内部的变化在作祟。排卵期体内雌激素和孕激素会发生剧烈的升降波动，这种短时间内的激素起伏，会直接短暂压制人体的免疫防御系统，让身体的抵抗力出现一个明显的低谷。平时可以轻松抵御的日常细菌、病毒，在这个免疫力薄弱的阶段，就能轻易侵入身体，诱发感冒。

之前硬扛、乱吃药的做法，完全是在消耗自己的身体。多数感冒药偏寒凉，本身排卵期身体气血、机能就处于波动虚弱的状态，盲目服药会进一步损耗身体元气，不仅没法快速治好感冒，还会拉长恢复周期，让后续的身体低谷期变得更长，反复陷入虚弱感冒的循环里。

身边相处多年的闺蜜，和我有一模一样的身体反应。她早早发现规律，每次临近排卵期就刻意做好保暖、早睡不熬夜、不吃生冷食物，几乎不再频繁感冒。对比我之前肆意折腾的状态，才彻底确定，排卵期感冒从来不是巧合，是身体给出的虚弱信号。

那次拖了整整十天的排卵期感冒彻底好转后，清晨睁开眼，第一件事就是把家里所有寒凉类的感冒药全部收纳封存，再也不胡乱吃了。