月经黑色的血块是什么-宫寒淤积靠暖敷才能化开

上个月经期蹲厕所，低头看见马桶里沉下来好几块发黑的凝块，当下满脑子都在琢磨月经黑色的血块是什么，指尖攥着卫生巾愣了好半天，第一反应就是乱吃凉食落下的病根。

之前总觉得年轻身体扛得住，下班顺路买冰奶茶、冰水果是常态，下班回家空调开到最低，夜里睡觉还总露着腰腹。经期前一周也没忌口，冰西瓜啃了小半个，等到经血下来的时候，小腹坠痛感直接翻倍，经血刚流出来就是暗黑色，混着一块块硬实的血块，蹲久了起身腰都直不起来。

当时慌了神，先去网上翻各种偏方，随手买了艾草暖宫贴贴在小腹外侧，还跟着短视频煮红糖生姜水，一天灌三大杯，连着喝了三天，血块的量半点没减少，小腹的坠胀感反倒隐隐加重，整个人浑身发沉，连上班坐着都觉得腰腹发凉。

后来才反应过来，乱喝红糖姜茶根本不对症，本身体内寒气堆积形成的淤血，单纯靠红糖暖不透宫腔，喝多了反而会让经血排出更不通顺，那些发黑的血块本质就是积攒在宫腔里没有顺利脱落的内膜，寒气把经血冻成结块，没办法顺着宫颈顺畅流出去，堆积久了颜色就会慢慢发黑发硬。

下班绕路去社区门诊问护士，对方说不用乱吃调理类的中成药，居家用恒温暖水袋隔着薄衣服敷小腹就行，温度控制在四十度左右，每次敷二十分钟，经期全程都能坚持。

回家翻出家里闲置的暖水袋，灌满温水裹上一层薄睡衣，躺在床上贴着小腹敷，前两次敷完起身去卫生间，能看见排出的黑色血块比之前松散不少，不会再整块堵在私处。连着敷完整个经期，这次来潮的血块明显变少，经血颜色也慢慢转成正常暗红色，小腹的坠痛几乎消失。

那段时间上班总忍不住摸自己的腰腹，办公室工位的椅子冰凉，随身带了薄毛毯盖在腰上，冷饮彻底停掉，常温的温水全天放在手边，下班回家也不会再长时间吹冷风。

例假走干净之后，依旧坚持每晚用热水泡脚十五分钟，没有再碰任何寒凉的瓜果饮品，等到次月生理期来临，马桶里几乎看不到大块黑色血块，只有少量细碎的暗色碎屑，小腹再也没有之前那种下坠发寒的痛感。

翻手机回看前两个月的经期记录，对比下来才清楚，那些发黑结块的经血，从来不是什么奇怪的妇科病变，只是长期贪凉积攒的寒气困住了脱落的子宫内膜。

睡前靠在床头揉着小腹，盯着床头柜上闲置的红糖姜茶包，心里只后悔当初没早点停下冰饮，白白遭了好几天小腹坠痛的罪。