女生手淫多了会怎么样：身体和情绪会出现持续性的耗损疲惫

从前一直觉得这只是私人的解压方式，无伤大雅，从来没认真纠结过女生手淫多了会怎么样，只想着舒服、能缓解焦虑，就毫无节制的频繁去做，几乎每天都会有，这样的状态持续了快八个月，直到身体和精神双双亮起红灯，才后知后觉发现问题根本没有我想的那么简单。

最先出问题的是睡眠。

不管晚上睡得多早，躺下之后脑子都是乱糟糟的，明明身体很累，神经却异常亢奋，翻来覆去一两个小时才能勉强睡着。就算睡着了也是浅眠，一点点动静就能惊醒，半夜总会莫名醒过来，之后就再也睡不着。白天整个人都是飘的，眼皮沉重、脑袋发懵，看书、看屏幕都没办法集中注意力，反应变得特别的慢，别人随口说的一句话，要愣好几秒才能消化过来。最蠢的是那段时间完全没往根源上想，只当是自己作息不规律、压力太大，还跟风喝各种补气的茶饮、早早关灯躺床硬熬，折腾了半个月，状态反而越来越差。

后来才反应过来，所有的疲惫感，都是无节制的消耗堆出来的。

身体上的细碎不适感开始频繁找上门，没有剧烈的疼痛感，但全是磨人的慢性不适。腰部总是莫名发酸发软，哪怕只是久坐、稍微走点路，腰腹和大腿根部都有酸胀的无力感。私处状态也变得特别不稳定，经常干涩、发痒，反反复复出现轻微的不适感，特意买了护理洗液、药膏胡乱涂抹，不仅没用，反而让私处菌群变得更脆弱，时不时就会不舒服，折腾好久才搞明白，这是身体长期透支后出现的应激反应，不是普通的炎症问题。

情绪的内耗，比身体的难受更熬人。

以前性格很松弛，爱和朋友出去玩、分享日常，心态一直很乐观。但那段时间，整个人变得极度敏感又孤僻，一点点小事就能触发烦躁的情绪，莫名心慌、焦虑，心里总堵着一股散不开的低落。明明生活里没有任何糟心事，却总是没来由的自卑、emo，不想社交、不想说话，只想一个人躺着发呆。情绪起伏特别大，上一秒还好好的，下一秒就突然想哭，这种精神内耗是持续性的，睡一觉、出去玩一趟都缓解不了。

频率越高，这种状态就越严重，整个人像被慢慢抽空一样。

没有试过复杂的调理方法，全程只做了一件事，就是强制克制自己的欲望，彻底改掉每天习惯性的行为，无聊、焦虑的时候就起身走动，不再躺着刷手机放空胡思乱想。不乱吃补品、不用乱七八糟的护理产品，只是单纯停止无意义的消耗，规律吃饭睡觉。

大概一个多月，身体的酸胀感慢慢消失，睡眠踏实了很多，情绪也不再莫名低落。某天清晨自然醒过来，没有熟悉的昏沉疲惫，安安静静躺在床上，忽然觉得久违的轻松。