青春期心理有哪些变化-情绪矛盾敏感且自我意识快速觉醒

步入初中高年级，我才算实打实体会到青春期心理有哪些变化，整个人的心态像是被悄悄换了一副模样，充满了各种无解的矛盾，完全不再是小时候没心没肺的样子。

格外在意他人的评价，敏感到病态。

从前不管是当众出糗还是被长辈调侃，转头就能抛在脑后，从来不会纠结别人的看法。但那段时间里，哪怕是课间和同学说话语气不对、校服穿的不整齐，都会反复琢磨很久，总觉得所有人的目光都聚焦在自己身上，所有人都在私下议论自己的缺点，明明根本没有任何人提起，心里却压着沉甸甸的窘迫，一整天都没法放松下来，这种没来由的内耗，其实占据了我青春期大半的闲暇时间，怎么都摆脱不掉。

一边抗拒亲近，一边渴求被偏爱。

特别反感父母的唠叨，不管是问成绩还是叮嘱作息，都会下意识顶嘴、敷衍，总想把自己封闭在专属的小空间里，拒绝任何人闯入自己的内心世界，觉得大人的关心都是束缚。可真当自己心情低落、遇到烦心事的时候，又特别希望有人能主动察觉自己的情绪，主动过来安慰自己，没人搭理的时候，又会莫名觉得委屈孤单，情绪反反复复的拉扯，让人特别烦躁。

价值判断变得极端，不懂折中。

折腾好久才搞明白，青春期的自己从来不会中庸的看待任何事，看待自己也好，看待人际关系也罢，都是非黑即白的状态。一次考试进步，就盲目觉得自己天赋过人，什么难题都能攻克；一次失利，就彻底否定所有努力，觉得自己天生笨拙，一事无成。和朋友相处也是，一点小事合拍就认定对方是最好的朋友，一点分歧就直接否定整段情谊，闹着要疏远，思维狭隘又偏执，情绪波动大的让人猝不及防。

情绪感知力突然变强，却不会自我调节。

以前对周遭的一切都很迟钝，很难被外界事物影响心情。青春期之后，哪怕是路边流浪猫的狼狈、陌生人一句无意的叹气，都会让心里闷闷的。可偏偏没有调节情绪的能力，所有的负面情绪都只能自己憋着，不会倾诉，不会疏导，任由焦虑、自卑、纠结的情绪堆在心里，慢慢积攒，偶尔还会莫名的掉眼泪，连自己都不清楚落泪的缘由。深夜躺在床上，盯着天花板的黑影，久久没法闭眼。