小孩便秘怎么办很严重-调整饮食搭配轻柔按揉能缓解

那段时间真的熬得头疼，家里小孩便秘怎么办很严重，连着四五天蹲厕所都迟迟排不出东西，小脸憋的通红，小小的身子绷得紧紧的，每次在卫生间一待就是半个多小时，到最后要么哭着出来，要么蔫蔫地扶着墙走出来，一家人围着这件事操心，翻来覆去也想不出稳妥的法子。

最先犯了糊涂。

隔壁年长的邻居随口提了句浓蜂蜜水通便效果好，想着都是日常吃食，肯定不会出问题，当天就找来了蜂蜜，特意冲得稠稠的，早晚各让孩子喝上一大杯，就这么连着喂了两天。结果不仅半点改善都没有，孩子还总捂着肚子说胀得难受，偶尔还会反酸，再去蹲厕所的时候哭闹得比之前更厉害。后来才反应过来，小孩子肠胃本身就娇嫩，浓度太高的蜂蜜水根本没法顺利消化，反倒给肠胃添了负担，纯粹是瞎试偏方办了错事。

意识到路子走偏之后，立刻停掉了蜂蜜水，那段时间不敢再随便听旁人说的各类土方子，只是督促孩子多喝温白开水。可单纯补水的见效速度太慢，一整天下来也只是勉强排出一丁点，根本解决不了根本问题。孩子慢慢开始抵触去厕所，一提排便就往沙发后面躲，平日里爱吃的饭菜也没了胃口，整个人看着都没精神。

试着换了日常吃食。

慢慢调整一日三餐的食材，把顿顿都有的白米饭、细面条减少大半，换成软烂的杂粮粥当主食，每天都会蒸一小块红薯或者山药当成加餐。蔬菜水果也不再像从前那样煮得烂乎乎再喂，而是切成大小合适的小块，让孩子自己咀嚼下咽，西梅、红心火龙果这类大家常说起的水果，每天都会定量吃上一些。所有膨化零食、甜腻糕点全部停掉，油炸类的菜品也彻底从餐桌上撤下，每一顿饭都把控好食量，生怕吃太多造成积食，加重排便不畅的情况。就这么坚持了两三天，能明显看出孩子肚子不再硬邦邦的，整个人也放松了不少。

光调整饮食还不够，每天睡前都会让孩子平躺在床上，双手搓到温热之后，贴着肚脐周围顺着顺时针的方向慢慢打圈按揉，动作放得极轻，绝对不敢用力按压，每次按上十来分钟。最开始孩子还觉得肚皮发痒，总是忍不住笑闹，几次之后也就慢慢习惯了，这一步之后每天都坚持做，从来没有中断过。

大概到第五天早上，变化彻底显现了。孩子自己主动走进了卫生间，没过几分钟就顺利完成排便，全程没有哭闹，出来的时候脸上也带着轻松的神情。之后就一直保持着这样的饮食和日常按揉的习惯，排便渐渐恢复规律，之前那种严重便秘的情况，再也没有出现过。

夜里躺在床上，听着身旁孩子均匀的呼吸声，脑子里还晃着白天他蹦蹦跳跳玩耍的样子。