我本身就是特别爱捣鼓指甲的人，读书的时候就喜欢自己买指甲油在家涂，工作后更是隔段时间就去美甲店做款式，前几年压根没在意味道这回事，总觉得女生爱美嘛，有点刺鼻味忍忍就过去了，尤其是冬天怕冷，在家涂的时候总爱关紧门窗开暖气，一涂就是一两个小时，凑在瓶口闻味道都成了习惯，现在想想那会真的太粗心了。
最早察觉到不对劲是去年冬天，有次周末宅家，关着卧室窗户涂了两层指甲油，还贴了小钻，全程待在房间里没开窗，没过半小时就开始头晕，不是那种天旋地转的晕，就是脑袋昏沉沉的，嗓子也干得发紧，总想喝水，还莫名有点犯恶心，趴在桌上缓了好一阵子才舒服点，那会我还专门琢磨过，指甲油闻多了会怎么样，是不是就当时难受一阵，过后身体就没影响了，当时也没往深了想，缓过来就忘了这茬。
后来跟关系特别好的闺蜜聊起这事，她比我还爱做美甲，基本每两周就去一次，经常一坐美甲店就是一下午，她待的那家小店通风特别差，没有窗户只有小排气扇，她跟我说每次做完美甲出来，都头疼得厉害，整个人蔫蔫的没精神，连说话都懒得张嘴，有时候晚上回家还会失眠，翻来覆去睡不着，我俩凑一块感慨，真别小瞧这小小的指甲油味道，指甲油闻多了会怎么样，只有亲身试过才知道，根本不是矫情，就是身体实打实的不舒服。
我本身不是敏感体质，平时闻点香水、油烟味都没事，唯独长时间闻指甲油的味道，反应特别明显，后来我特意查了点普通人能看懂的小常识，不是啥专业的医学报告，就是大家分享的真实体验，说指甲油里有挥发性的溶剂，味道飘在空气里，密闭空间里吸多了，就会刺激呼吸道和脑袋，轻则头晕犯困、嗓子干痒，重则恶心胸闷，尤其是本身鼻子敏感、有鼻炎的人，反应会更强烈，我戴隐形眼镜的时候，闻久了还会眼睛涩涩的，不停流眼泪，摘了眼镜缓半天才能好。
从那以后我就改了之前的坏习惯，再也不敢关着门窗涂指甲油了，哪怕冬天再冷，也会把卧室窗户留一条小缝，让空气流通起来，涂的时候也不凑在瓶口猛闻，尽量离远一点，涂完赶紧把指甲油盖子拧紧，放到阳台通风的地方，自己也走出房间待十分钟，等味道散得差不多了再回去，就这么改了小习惯，之前那种头晕恶心的情况再也没出现过，慢慢就摸透了，指甲油闻多了会怎么样，核心就是别长时间在密闭空间里接触，刺鼻的味道吸多了，身体肯定会发出抗议。
后来去美甲店我也格外挑地方，再也不去那种密闭的小包间，专选有大窗户、通风好的店，做美甲的时候尽量别一直低头凑着指甲闻，跟美甲师聊聊天分散注意力，也不会频繁做美甲，之前恨不得每月都做，现在改成两三个月做一次，给指甲和身体都留够缓一缓的时间，毕竟爱美也要顾着身体，不能为了好看一直折腾自己。
我也试过换那种味道淡的水性指甲油，虽然持久度不如传统的甲油胶，没几天就容易掉，但胜在味道特别淡，几乎闻不到刺鼻味，涂着心里也踏实，身边还有朋友说，做完美甲后可以在房间放盆清水或者开窗通风几小时，残留的味道散得更快，我试了试确实管用，这些小办法都是日常能做到的，不用特意买啥东西，随手就能护着自己。
其实也不用太焦虑，偶尔涂一次指甲油，短时间闻点味道根本没事，不用吓得不敢碰，只要别长时间闷在味道里，注意通风就够了，我就是踩过不通风的坑，才想把这些真实感受说出来，都是普通人的日常心得，没有啥大道理，就是希望跟我一样爱美的女生，别忽略这些小细节，舒舒服服变美才是最要紧的。