宝宝容易受惊吓怎么办｜立刻安抚情绪、事后规避刺激源

新手带娃那段时间真的熬得心力交瘁，稍微一点动静宝宝就浑身紧绷、突然大哭，很多家长都纠结宝宝容易受惊吓怎么办，我也是踩了无数没用的坑，才摸清楚最贴合小月龄宝宝的安抚方式。最开始完全不懂育儿常识，总听家里老人说宝宝受惊了要叫魂、摸耳垂、半夜轻拍床头念叨，傻傻照做了好几天，不仅一点用都没有，宝宝反而睡得更不安稳，夜里频繁惊醒哭闹，小脸总是绷得紧紧的。

那时候真的慌了神，只要家里有人说话声音大一点、关门声响一点，甚至窗外电动车鸣笛，宝宝都会猛地一抖，双手高高举起，紧接着就是撕心裂肺的哭声，哄半天都平复不下来。之前一直以为是宝宝胆子太小，天生敏感，后来折腾好久才搞明白，小月龄宝宝神经系统没发育完全，对周遭突发的声响、光影变化、陌生触感都没有耐受度，受惊是很正常的生理反应，根本不是胆子小，更不需要什么偏方化解。

最蠢的一件事就是宝宝受惊哭闹时，慌慌张张地大幅度晃悠怀里的宝宝，还一边大声哄劝。本来宝宝只是被声音吓到、缺乏安全感，大幅度的晃动和嘈杂的人声，反而让他的紧张感翻倍，越哭越凶，小脸憋得通红，身体一直不停打颤，每次都要折腾半个多小时才能慢慢平静下来，现在想想真的特别后悔。

宝宝突发受惊发抖大哭的时候，不用慌着哄、不用着急安抚，最简单也最管用的办法就是立刻贴近宝宝，让他的前胸紧紧贴着大人的胸口，一只手稳稳托住他的臀部，另一只手轻轻按住宝宝的小手。贴近胸口能让宝宝听到熟悉的心跳声，这是他在肚子里最熟悉的声音，能最快消解陌生的恐惧感，按住小手是为了固定住他受惊后会乱挥的手脚，避免肢体抖动加重自己的恐慌。

不用刻意轻声细语，保持平时正常、平缓的语速说话就好，不用刻意哄，只是单纯让他听见熟悉的人声。大概一两分钟，原本紧绷僵硬的身体就会慢慢放松，哭声也会渐渐变小，慢慢恢复平稳的呼吸，比所有偏方都管用。试过很多次，不管是白天被突发声响吓到，还是夜里睡梦中惊醒哭闹，这个方法都能快速稳住宝宝的情绪。

很多人忽略了事后的规避，这也是宝宝反复受惊的关键。之前总觉得偶尔吓到没关系，宝宝适应就好了，结果就是宝宝变得越来越敏感，一点点细微动静都会受惊。后来慢慢留意，家里的门都会提前轻关，说话刻意放轻音量，家电运行的刺耳噪音尽量避开宝宝睡觉、玩耍的时间段，出门遇到车流嘈杂的地方，会直接用身体挡住宝宝的耳朵。

不用刻意把家里弄得完全静音，完全无声的环境反而会让宝宝耐受度更低，稍微一点声音就受不了。只是规避突发的、刺耳的、剧烈的声响和光影变化，日常正常的说话、走路、轻微家电声，照常保持就可以，慢慢的宝宝对环境的适应力会越来越强，受惊的次数肉眼可见的变少。

持续调整了一个多月，宝宝再也不会随便被小动静吓到，睡觉踏实了很多，夜里几乎不会无故惊醒哭闹，整个人的状态都松弛了下来。

现在每次抱着安稳熟睡的宝宝，都会想起之前瞎折腾的样子，最可惜的就是当初轻信偏方、胡乱操作，白白让宝宝难受了那么久。