高三度数暴涨之后，右眼总是不受控的往外偏，盯着书本久了就会歪眼，那段时间疯狂纠结近视引起的斜视怎么办，还凭着自己的瞎理解乱调理，白白加重了眼部负担。
最蠢的一件事现在想起来都懊悔，发现自己出现斜视之后，完全没重视近视度数的问题，一直戴着一副度数偏低的旧眼镜凑合用。总觉得斜视是眼睛本身出了毛病，跟眼镜没关系，还听信网上的偏方，刻意用力收紧眼周肌肉，强行把偏斜的眼球掰回正位，没事就反复练习，以为能靠外力矫正过来。持续大半个月下来，不仅一点好转都没有，眼睛每天都酸胀的厉害，看东西重影的次数越来越多，斜视发作的频率也变得更高，原本只是用眼累了才偏眼，后来平视状态下都会不自觉偏移。
身边没人能看出我的眼部异常，只有自己能清晰感受到眼球拉扯的僵硬感。
后来才反应过来，我这种斜视根本不是先天眼肌畸形，就是近视欠矫熬出来的功能性问题。长期戴着度数不够的眼镜，眼睛始终处于模糊视物的状态，大脑为了抓取清晰画面，会无意识调动眼球代偿发力，时间久了就养成了偏视的固定习惯，这也是近视人群后天斜视最常见的诱因。
去正规眼科做检查的时候，医生一眼就指出了问题根源，说我之前强行掰眼球的做法错的离谱。过度刻意收紧眼肌，会让原本疲劳的眼部肌肉持续痉挛，把临时的代偿斜视硬生生变成了习惯性斜视，只会加剧症状不会改善。当时验光的数据很明确，双眼度数偏差较大，旧眼镜完全没有矫正到位，双眼视力不平衡，才催生了持续的眼位偏移，不存在任何器质性的眼部病变。
折腾好久才搞明白，近视诱发的后天斜视，最核心的第一步就是精准验光、配足度数。不能刻意低配度数，必须让双眼视力达到平衡，让眼睛不用再费力代偿视物，从根源上停止眼部的错误发力。
配镜之后不用做复杂的康复训练，全程就一个简单的放松动作。每天抽空闲时间，盯着五米外固定的静态物体平视，每次坚持三分钟左右，一天重复三四次，彻底放松长期紧绷痉挛的眼周肌肉，慢慢淡化已经养成的偏视习惯。
坚持两个多月，那些不自觉歪眼、视物重影的情况一点点消失了。没有用药，没有做专业理疗，仅仅是换了适配的眼镜，加上日常简单的平视放松，就彻底纠正了后天熬出来的斜视。
那天晚上躺在床上，闭着眼能清晰感觉到眼球不再有紧绷的拉扯感，久违的轻松，是很久都没有过的状态。