身边总有人反复念叨柠檬水什么时候喝最好，大半人都咬定晨起空腹喝效果最佳，前前后后照着这个说法坚持了快两个月，到头来肠胃闹得不安生，反酸的情况一天比一天明显，连吃早饭都没了胃口，现在回头想，纯粹是盲目跟风闹出来的麻烦，其实一开始也没多想其中的门道，就觉得大家都这么做，肯定不会出错。
最开始压根没多想，别人怎么说就怎么照做。
每天闹钟一响，洗漱完第一件事就是切两片新鲜柠檬泡上温水，水的温度也没把控好，有时候水还偏烫就直接喝下去，柠檬片放的数量也随意，三四片往杯子里一丢，泡出来的味道又酸又冲，空腹状态下胃里本就空空荡荡，刺激性的液体滑过食道，起初只是微微发酸，连着喝了一周之后，早上喝完没多久就会觉得胃里隐隐作痛，中午吃饭的时候，稍微吃点油腻的东西，反酸的感觉就会往上涌，整个人都提不起精神，那段时间还以为是自己作息出了问题，翻来覆去调整睡觉时间，也减少了熬夜，可身体不舒服的状况半点没缓解，压根没往喝柠檬水这件事上琢磨。
后来才反应过来，问题就出在饮用的时间上。
改掉晨起空腹的习惯，换成吃完早饭歇一阵子再喝。
一开始定的时间很乱，有时候刚放下碗筷就喝，肚子胀的厉害，嘴里也一直泛着酸味，连着试了几天，状态依旧不算理想，索性慢慢的往后推时间，从刚吃完饭，到饭后一刻钟，再一点点拉长间隔，慢慢摸索合适的节点，期间也调整了柠檬的用量，每次只放薄薄两片，冲泡的水也换成温凉的，不再用热水去泡，怕高温破坏口感不说，也怕酸性物质变得更刺激肠胃，反正就是一点点改动，一点点试错，没有急着定下固定的时间。
饭后半小时，体感明显不一样。
这个时间段里，胃里已经有食物做缓冲，柠檬水的酸味不会直接刺激胃黏膜，喝下去之后喉咙清爽，整个人也觉得通透，白天工作的时候口干了，也会续上一点温水接着泡，不会再出现之前反酸、胃痛的状况，试过连续大半个月保持这个饮用节奏，身体没有出现任何不适，对比之前空腹饮用的状态，差别真的特别明显，也不再像从前那样喝完就浑身发闷，差不多每天到这个点，都会主动拿起水杯喝上几口，慢慢也就形成了习惯。
抬手碰了碰桌角的玻璃杯，里面的柠檬片还在水中轻轻浮着，等着晚饭过后再慢慢喝。